Боковая планка с вытягиванием вниз - тросовая машина

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок и упритесь в один локоть. Возьмитесь за ручку кабельного аппарата позади вас. Медленно поднимите бедра вверх к потолку, одновременно тяну ручку вперед и вниз. Ваша рука должна быть на одной линии с плечом в конце движения. Медленно опустите бедра на землю, возвращая ручку в исходное положение. Повторите движение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежание_на_боку #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDhUY1YwTVpuN1AxSFhOYktaSDVXY2xRQzVuQ25RT2FqNTNUZW1kTzZGND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

11 hours ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

1 33%

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-S-34 Капелла-34 премиум 34 Вт 5035 Лм

17 hours ago

00:01:06

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-S-34 Капелла-34 премиум 34 Вт 5035 Лм

8 65%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

20 hours ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 94%

ГЗМК | Металлочерепица КАСКАД | Особенности монтажа и сфера применения | Крепёж | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ

21 hour ago

00:04:44

ГЗМК | Металлочерепица КАСКАД | Особенности монтажа и сфера применения | Крепёж | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ

1 89%

ГЗМК | УПЛОТНИТЕЛИ кровельные МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ |Профильные и универсальные|ПРЕИМУЩЕСТВА| МОНТАЖ | GZMK

21 hour ago

00:05:33

ГЗМК | УПЛОТНИТЕЛИ кровельные МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ |Профильные и универсальные|ПРЕИМУЩЕСТВА| МОНТАЖ | GZMK

1 10%

ГЗМК | МОНТАЖ профильного УПЛОТНИТЕЛЯ под коньком | НЕ РАСТЯГИВАТЬ ЛЕНТУ!| GZMK

21 hour ago

00:01:16

ГЗМК | МОНТАЖ профильного УПЛОТНИТЕЛЯ под коньком | НЕ РАСТЯГИВАТЬ ЛЕНТУ!| GZMK

1 50%

КОНЬКИ и ВЕТРОВЫЕ ПЛАНКИ| ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK

21 hour ago

00:06:14

КОНЬКИ и ВЕТРОВЫЕ ПЛАНКИ| ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK

3 71%

Монтаж ТОРЦЕВОЙ планки | ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK #стройка #ремонт

21 hour ago

00:00:47

Монтаж ТОРЦЕВОЙ планки | ГРУППА заводов МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК)| GZMK #стройка #ремонт

1 48%

ПРОФИЛИ для ГКЛ Стеновые | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #арматура #гкл #профиль

21 hour ago

00:06:12

ПРОФИЛИ для ГКЛ Стеновые | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #арматура #гкл #профиль

3 17%

СТЕНОВЫЕ виды ПРОФИЛЕЙ ГКЛ | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #сталь часть 1

21 hour ago

00:02:23

СТЕНОВЫЕ виды ПРОФИЛЕЙ ГКЛ | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #сталь часть 1

1 51%

Обзор костюма Горка 7ПФ деми производства БШФ+

2 days ago

00:02:49

Обзор костюма Горка 7ПФ деми производства БШФ+

1 73%

Костюм тактический GONGTEX Rescuer Мультикам

2 days ago

00:03:54

Костюм тактический GONGTEX Rescuer Мультикам

1 76%

Костюм Горка 8 летняя сорочка Мультикам РОССИЯ

2 days ago

00:02:15

Костюм Горка 8 летняя сорочка Мультикам РОССИЯ

1 57%

Костюм Горка 8 летняя сорочка Зеленый Мох РОССИЯ

2 days ago

00:01:32

Костюм Горка 8 летняя сорочка Зеленый Мох РОССИЯ

1 72%

Светильник светодиодный потолочный А-СС-О-6-Е-25о Капелла-25 оптима 25 Вт 3775 Лм

2 days ago

00:00:51

Светильник светодиодный потолочный А-СС-О-6-Е-25о Капелла-25 оптима 25 Вт 3775 Лм

8 72%

Костюм Горка 7Ф Акупат (с флисом) РОССИЯ

3 days ago

00:01:29

Костюм Горка 7Ф Акупат (с флисом) РОССИЯ

1 59%

Костюм Тактический ACU Пиксель ( Цифра Зеленая )

3 days ago

00:01:38

Костюм Тактический ACU Пиксель ( Цифра Зеленая )

3 14%

Мебель для ванной белая подвесная на заказ || От производителя

3 days ago

00:02:23

Мебель для ванной белая подвесная на заказ || От производителя

113 74%

Тренировка ОФП дома

3 days ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

1 93%

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-34о Капелла-34 оптима 34 Вт 5035 Лм

4 days ago

00:00:59

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-34о Капелла-34 оптима 34 Вт 5035 Лм

21 24%

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

5 days ago

00:10:41

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

5 52%

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

6 days ago

00:07:27

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

37 93%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

6 days ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

3.2K 35%

Качалка | Тренажерный зал

6 days ago

00:01:13

Качалка | Тренажерный зал

697 73%

0 Comments

Guest