Александр Пинчук - Как правильно дышать и передвигаться в горах

🎙Спикер: Александр Пинчук — основатель клуба Перезагрузка, психолог по образованию, турист, инструктор, горный гид. За плечами многодневные походы в Карелии, в Крыму, в Хибинах, в горах Кавказа (Краснодарский край, Архыз, Домбай, Дагестан), а также в других регионах, восхождения на Эльбрус и Казбек. - За сколько времени можно освоить технику правильного дыхания? - Основные моменты и на что надо обратить внимание? - Рекомендации по ходьбе? - Если накопительная усталость и тяжесть в ногах уже началась, что делать? -Как применять эту технику на «косой полке», где перестегиваешься и придерживаешься ледорубом? - Как помочь себе придерживаться техники? - Когда данная техника переходит в привычку? - Как быть с акклиматизацией после перелета? - Про спуск? - (Вопрос к ученикам) Через сколько времени стала получаться правильная техника? - Какие привычки мешают освоить технику? - Насколько правильно на крутых участках идти не прямо, а искусственно меняя направление? - Какое время будет на Эльбрусе с применением техники? - Развивает ли техника дыхания легкие? - Может ли фармакология заменить технику дыхания? - Правильная подготовка к восхождению для новичка? - Как подготовиться к восхождению психологически? - Напутствия? - Что делать, если не получилось восхождение? - При каких обстоятельствах лучше не начинать восхождение?