Гимнастика Айкуне. Упражнение 6.

Особенность его в том, что при его выполнении прорабатываются ключицы, поэтому главная задача - научиться их ощущать. Ключицы необходимо максимально раздвинуть, что очень сложно, но возможно. В этом положении надо находиться 3 минуты. Эффект от выполнения КИПЧАК 3: 1. Осуществляется нагрузка на верхние дыхательные пути, поэтому улучшается вентиляция легких. 2. Так как хорошо прорабатывается плечевой отдел позвоночника, подтягиваются мышцы лица, шеи и туловища. 3. Происходит очистка крупных сосудов, лимфососудов. 4. Улучшается качество крови. 5. Разглаживаются морщинки на лице и шее, кожа светлеет. 6. Сердечная мышца освобождается от перегрузки.Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях!