Guest
В данном видео мы продолжим осваивать квады и будем работать над тем, чтобы лучше управлять роликами и чувствовать баланс. Для этого попробуйте выполнять упражнения из видео на каждой тренировке в начале своего роллер-пути!) 1. Баланс на одной ноге 2. Приседания на роликах в статике и движении 3. “Самокат“ 4. Ножницы (на месте, вперед, спиной вперед) 5. Зигзаг (Разгрузка через пятки и носки) Рекомендую не торопиться при выполнении этих упражнений и при необходимости найти устойчивую опору для поддержки. Буду благодарна поддержке в виде лайка и комментария) Жду тебя в своих подписчиках и на оффлайн тренировках в Екатеринбурге! Связаться со мной можно через группу в вк:
