Упражнения для дыхания

Не хочется говорить, что одно упражнение исправит осанку, избавит от боли в пояснице и подтянет торчащий живот, но эти упражнения действительно хороши, чтобы решить вышеперечисленные проблемы. Часто при гиперлордозной осанке поясница и нижние ребра становятся малоподвижными. А при гиперлордозной осанке поясница может болеть и животик будет торчать, как у беременной. Чтобы изменить свою осанку, избавиться от боли в пояснице и торчащего животика добавляйте упражнения с видео к своим основным тренировкам. Также эти упражнения будут хороши для работы с диастазом и для легкого массажа диафрграмы. Если эластичной ленты нет, возьмите длинный и широкий шарф. И не забывайте, что с телом необходима комплексная регулярная работа, просто закинуть два упражнения в сохраненки не принесет желаемого результата😘