Guest
В Этом видео о том как с легкостью воплотить мечты в жизнь: секрет достижения целей в радости. ⚠ Жизнь полна вызовов и преград, которые могут замедлить ваш путь к успеху. Будь то личные, карьерные или бизнес-цели, все мы порой нуждаемся в опытном наставнике, способном направить нас в нужное русло. Марина Михайленко - ваш проводник в мир безграничных возможностей. Сертифицированный коуч ICF, Марина обладает уникальными навыками executive, agile и бизнес-коучинга. Ее индивидуальный подход и глубокие знания помогут вам преодолеть любые препятствия, обрести мотивацию и достичь поставленных целей. Вместе вы разработаете эффективную стратегию, которая позволит максимально раскрыть ваш потенциал и добиться выдающихся результатов. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Запишитесь на консультацию с Мариной Михайленко уже сегодня и откройте для себя новые горизонты успеха!“ ➡ТГ - ⇒ ТГ-канал: ➡Inst*: @mikh_mari_f ⇒ Cайт: Таймкоды: 00:00:00 Введение и настройка на день 00:00:59 Достижение больших целей маленькими шагами • Обсуждение достижения амбициозных целей с удовольствием. • Призыв нажимать на колокольчик для обновлений на канале. 00:01:45 Цитата Сент-Экзюпери • Цитата Сент-Экзюпери о силе маленьких шагов. • Важность осознания и достижения целей, а не просто их наличия. 00:02:50 Разделение больших целей на шаги • Разделение больших целей на несколько шагов. • Пример с похудением: постепенное снижение веса на 200 граммов в неделю. 00:05:24 Практика коучинговой шкалы • Описание практики коучинговой шкалы. • Разделение цели на 10 шагов или спринтов. • Важность фиксации текущего этапа и достижений. 00:08:02 Важность осязаемых результатов • Необходимость достижения минимально годного продукта на каждом этапе. • Примеры с похудением и ремонтом для мотивации. 00:11:38 Игра и мотивация • Игра как способ достижения целей. • Важность празднования достижений для поддержания мотивации. 00:13:28 Ритм и удовольствие • Важность ритма в достижении целей. • Получение удовольствия от процесса и результата. • Пример с покупкой машины и длительностью удовольствия от достижения цели. 00:15:34 Растягивание удовольствия • Деление цели на шаги помогает растянуть удовольствие и сократить время достижения. • Анализ промежуточных результатов помогает понять, что помогло и что мешало. • Планирование следующих шагов помогает действовать ритмично и анализировать успехи. 00:17:36 Изменение привычек • Ритмичное действие и анализ помогают в бизнесе, работе и семейной жизни. • Изменение подхода к достижению целей меняет собственные привычки. • Маленькие шаги к большой цели помогают без принуждения и силы воли. 00:20:24 Трекинг привычек • Ведение трекинга привычек помогает фиксировать достижения и мотивирует. • Игра в достижение целей помогает формировать новые привычки и менять характер. • Совместная игра с семьей объединяет и помогает достигать общих целей. 00:23:03 Преимущества маленьких шагов • Маленькие шаги приводят к большим результатам за короткий срок. • Коучинговая шкала помогает достигать целей быстрее и с удовольствием. • Ведение трекинга привычек и планирование следующих шагов помогает в достижении целей.
