выполнять только без болевых ощущений

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Apr 2016

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Правила выполнения упражнения Подъемы тела по методу Янда 1. Займите базовое положение для выполнения подъемов туловища: колени под углом 90 градусов, стопы стоят на полу, руки скрещены на груди. Это ваше исходное положение. 2. Напрягите ягодицы и заднюю поверхность бедра

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cCszTVU0MFdWWWdyT09mcjBEY0N4U1VCWVBxYkNRRU91RzRHVi8wSitLWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вручение медалей: Сурский рубеж

2 days ago

00:02:32

Вручение медалей: Сурский рубеж

1 19%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

2 days ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 5%

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

6 days ago

00:08:32

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

3 78%

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ

1 week ago

00:15:35

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ

1 76%

КРАСИМ БЫКА - Прохождение Kingdom Come Deliverance 2 Дурная кровь, Мыши | РУССКАЯ ОЗВУЧКА

2 weeks ago

02:17:55

КРАСИМ БЫКА - Прохождение Kingdom Come Deliverance 2 Дурная кровь, Мыши | РУССКАЯ ОЗВУЧКА

54 16%

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

3 weeks ago

00:06:08

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

1 60%

Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана

3 weeks ago

00:06:57

Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана

4 30%

Как только запаникуешь, делай так и успокоишься. Отец Димитрий Смирнов.

3 weeks ago

00:08:01

Как только запаникуешь, делай так и успокоишься. Отец Димитрий Смирнов.

1 91%

Оптимизация больниц продолжается! Закрывают детское отделение! Дела против участников СВО!

4 weeks ago

00:33:14

Оптимизация больниц продолжается! Закрывают детское отделение! Дела против участников СВО!

7 33%

Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов

1 month ago

01:11:38

Люди под заказ. Часть 1. Президентская модель. Как из детей делают роботов для секса и ритуалов

2 37%

Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО

1 month ago

00:02:46

Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО

1 30%

АТЕРОМА ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ

1 month ago

00:04:51

АТЕРОМА ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ

1 37%

Запуск к Луне Hakuto-R M2 и Blue Ghost ракетой Falcon 9

1 month ago

00:00:00

Запуск к Луне Hakuto-R M2 и Blue Ghost ракетой Falcon 9

10 93%

ВАЛЮТНЫЕ УДАЛЕНКИ Полный гайд / Антон Назаров

1 month ago

05:04:01

ВАЛЮТНЫЕ УДАЛЕНКИ Полный гайд / Антон Назаров

1 61%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

2 months ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 21%

Максим Шилов ПРАВовед профсоюз столица. О теме ЖКХ и что делать!

2 months ago

00:45:23

Максим Шилов ПРАВовед профсоюз столица. О теме ЖКХ и что делать!

1 6%

на такое способны ТОЛЬКО Blizzard ПОДАРОК игрокам на новый год. профи своего дела

2 months ago

00:07:25

на такое способны ТОЛЬКО Blizzard ПОДАРОК игрокам на новый год. профи своего дела

1 41%

МУЖСКАЯ РАБОТА НА АЛЯСКЕ SnowRunner Часть 4

2 months ago

02:30:17

МУЖСКАЯ РАБОТА НА АЛЯСКЕ SnowRunner Часть 4

1 83%

Лев Клыков - Что делать что бы изменить свою жизнь к лучшему!

2 months ago

00:04:38

Лев Клыков - Что делать что бы изменить свою жизнь к лучшему!

1 17%

. Мама, я не жалею

2 months ago

00:03:22

. Мама, я не жалею

1 22%

КАК (НЕ)ДЕЛАТЬ МУЗЫКУ | Kai Angel и 9mice - настоящий рэп

2 months ago

00:16:20

КАК (НЕ)ДЕЛАТЬ МУЗЫКУ | Kai Angel и 9mice - настоящий рэп

1 60%

Гордон. Конец войны через неделю, зачем Фицо приперся к Путину, Януковича в Москве переполовинили

2 months ago

01:15:13

Гордон. Конец войны через неделю, зачем Фицо приперся к Путину, Януковича в Москве переполовинили

1 67%

команда КО МНЕ. Основные ошибки и хитрости выполнения

2 months ago

00:15:39

команда КО МНЕ. Основные ошибки и хитрости выполнения

1 81%

Ближайшее будущее: ИИ заводит дела, дроны, цифровые деньги, 15-минутные города, социальный рейтинг

2 months ago

00:04:49

Ближайшее будущее: ИИ заводит дела, дроны, цифровые деньги, 15-минутные города, социальный рейтинг

1 49%

0 Comments

Guest