Guest
Отработка защитных и контратакующих действий - неотъемлемая часть методики подготовки бойца в любой боевой системе. Хорошо выстроенные защитные алгоритмы - основа эффективной техники и гарантия безопасности, будь то уличный бой или же спортивная схватка. В данном фильме нам бы хотелось поговорить о базовых защитах нашего стиля, особенностях их отработки, о тайминге, а также о некоторых нюансах исполнения защитных действий на практике, в поединке. Здесь мы постараемся максимально доходчиво изложить особенности наработки базовых защит от ударов руками в паре с партнёром, подробно опишем технику исполнения, тактику применения, рассмотрим комбинирование атакующих и оборонительных действий и более определённо презентуем зрителю наше понимание процесса взаимодействия с противником в рукопашной схватке. 00:00 - введение 05:14 - техника выполнения уклона 06:04 - отцентровка 07:44 - нырок 12:12 - уход во внешнюю сторону 14:15 - подставка 17:16 - оттяжка 19:05 - протяжка 22:15 - защита сбивом атакующей руки 25:41 - подсад под атакующую руку противника 28:02 - блокировка ударов противника 29:40 - локтевая защита 33:53 - вариативность 34:34 - наработка вариативности защитных действий 35:41 - пассивная и активная защита 37:38 - тайминг 39:02 - тайминг исполнения защиты 41:01 - углы атаки 42:15 - работа на лапах 43:32 - тренировочный спарринг в условный контакт ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: 🖋️ЗАПИСАТЬСЯ НА МУЖСКОЙ КОУЧИНГ: 🖋️ ЗАПИШИТЕСЬ К НАМ НА ЗАНЯТИЯ! ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ДМИТРИЙ ВЛАСОВ: ОНЛАЙН КУРС: УЛИЧНЫЙ БОЙ, СТУПЕНЬ I: МИНИ-КУРС: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ: ОНЛАЙН-КУРС: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: НАШИ КОНТАКТЫ: - Инстаграм Дмитрия Власова - группа ВКонтакте - официальный сайт - Телеграм канал
