Видео от Китаева Алёна

На занятиях цигун мы часто тянемся руками, ногами, всем телом, помогая тем самым энергии ци лучше двигаться по энергетическим каналам. Поднимите руки , пальцы сомкните в замок и потянитесь вверх всей длинной тела, от макушки до стоп . Почувствуйте, как распрямляется позвоночник, шея, поднимаются плечи. На выдохе плавно опустите руки и расслабьтесь. Сделайте так несколько раз. Нет возможности сделать стоя - выполните сидя откинувшись на спинку стула. 🥹🙏♥️ Благодарю за внимание! 👍 Поделитесь с теми, кто много работает за компьютером и мало двигается.