Попробуйте технику Дыхание по квадрату - снимает стресс, успокаивает нервы, снижает давление

Предлагаем онлайн тренажер «Дыхание по квадрату» - снимает стресс, успокаивает нервы, снижает давление Преимущества квадратного дыхания: 1. Данное упражнение позволяет восстановить оптимальное мышечное напряжение. 2. Оно применяется для тренировки фри-дайверов - людей, ныряющих без акваланга. 3. Клетки организма насыщаются кислородом. Размеренное дыхание равномерно заполняет ткани кислородом, успокаивает нервы, снижает давление. 4. Это простая и при этом эффективная техника изменения своего эмоционального состояния. Вы научитесь входить в состояние спокойствия. 5. Если Вы устали или раздражены, эта дыхательная техника поможет быстро восстановить силы, снять стресс. 6. Дыхание позволит достичь предельной концентрации. 7. Это отличный способ для успокоения. Убирает мандраж и волнение. 8. Уравновешивает активность левого и правого полушарий головного мозга. Эта техника может применяться совершенно в любых местах и в любое время. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https