Guest
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я хочу предложить вашему вниманию мои идеи экономного меню на 3 дня на семью из 4 человек. Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде можно приобрести пройдя по этой ссылке: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде можно приобрести пройдя по этой ссылке: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy •Мой канал в ЯндексДзен - • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Страничка ВК: •Мой канал на YouTube: •Электронная почта:butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:21 – рецепт домашнего сыра «Панир». 03:47 – суп на курином бульоне с сырными шариками. 05:28 – куриное суфле в духовке. 07:22 – шоколадные пряники. 08:39 – куриные окорочка в маринаде. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г.: Продукты: - курица весом 1 кг 964 г (253 р) - молоко 2,5 л (205 р) - мука 2 кг. (75 р.), от общего количества потратила 230 г., 230:2000 * 75 = 9 р - яйца 10 шт. (79 р), от общего количества потратила 6 шт., 6:10 * 79 = 47 р - сахар 1 кг. (55 р), от общего количества потратила 150 г, 150: 1000 *55 = 8 р - макароны 450 г (50 р) - морковь 920 г (25 р), от общего количества потратила 250 г, 250:1000 * 25 = 6 р - лук репчатый 856 г. (30 р), от общего количества потратила 150 г, 150:1000 * 30 = 4 р - масло сливочное 180 г (119 р), от общего количества потратила 90 г, 90:180*119 = 60 р - сыр «Классический» 200 г (160 р), от общего количества потратила 100 г, 100:200*160=80 р - батон 2 шт. (76 р) - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 150 мл от общего количества 150:1000*119= 18 р - картофель 2 кг (54 р) - сахар ванильный 8 г (6 р) - петрушка 30 г (40 р) Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 916 р : 3 д. = 305 руб. Рецепт №1 Азиатский сыр «Панир» (asian cheese “Panira“) Продукты: • Молоко цельное (milk) – 2 л • Лимонная кислота (citric acid) – 3 г • Вода кипяченая (water) – 100 мл Рецепт №2 Суп на курином бульоне с сырными шариками (chicken broth soup with cheese balls). Продукты: • Куриное мясо на кости (chicken meat on the bone) – 500 г • Морковь (carrot) – 1 шт; • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Картофель (potato)– 4-5 ср. шт. • Соль и молотый перец (salt and ground pepper) • Масло подсолнечное (sunflower oil) – 3 ст. л. Продукты для сырных шариков (products for cheese balls): • Сыр (cheese) – 100 г • Масло сливочное (butter) – 50 г • Яйцо (egg) – 1 шт. • Мука (flour) – 100 г • Петрушка • Соль и молотый перец (salt and ground pepper) Рецепт №3. Куриное суфле. (chicken souffle). Продукты (Products): • Куриная грудка (Chicken breast) – 500 г • Яйца (eggs) – 2 шт. • Молоко (milk) – 200 мл • Сыр (cheese) – 50 г (по желанию) • Соль по вкусу (salt to taste) • Черный молотый перец (black ground pepper to taste); • Сладкая паприка или другие любимые специи (sweet paprika to taste) • Зелень (greenery) по желанию Рецепт № 4. Шоколадное печенье (chocolate cookies). Продукты (products): • Яйца (eggs) – 3 шт. • Сахар (sugar) – 150 г • Подсолнечное масло (sunflower oil) – 50 мл • Какао-порошок (cocoa powder) – 60 г • Мука (flour) – 130 г • Растворимый кофе (instant coffee) – 1 ч. л. • Разрыхлитель (baking powder) – 1 ч. л. • Ванильный сахар (vanilla sugar) – 1 ч. л. • Соль (salt) - щепотка • Сахарная пудра по желанию (powdered sugar optional) #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
