Жить сейчас

Предлагаю простую и действенную практику, которой можно уделить пять минут не откладывая. Называется «аптечка для ума». Когда у нас порез или ссадина, мы берем пластырь. А что делать, если нам нужна моральная помощь? Сделайте аптечку для ума. У каждого она своя. В ней может храниться множество разных вещей: например, дневник, старые фотографии, плитка шоколада, любимая детская игрушка, билеты из отпуска, выписанные на листочек цитаты из книг… Все это можно поместить в коробку и хранить в шкафу. Или положить что-то из «аптечки» в рюкзак и всегда носить с собой, чтобы в моменты грусти у вас было то, что поднимает настроение. Всего за пять минут вы можете набросать список вещей для своей «аптечки». И сразу начать пользоваться. Для чего это все? Чтобы душа улыбалась!