Гибкость тела, зачем она нужна

Заметил, что люди начинающие заниматься фитнесом , мало времени уделяют разминке (разогреву мышц и суставов) , так и заминке ( упражнениям на растяжку всего тела). Все знают, что надо укреплять сердечно-сосудистую систему с помощью (бег, хотьба, плавание и так далее) а так же наращивать силу включая различные упражнения с отягощениями, и только единицы осознают всю пользу от упражнений на растяжку всего тела (мышцы становятся эластичными, а суставы подвижными). . Видео уроки с помощью которых, вы сможете взять, что-то полезное для себя из области физической культуры и здорового образа жизни. . Йожу более 7 лет и вам рекомендую. . Проект гибкая сила ( продольный и поперечный шпагат ). Давай вместе сядем на шпагат и сохраним его навсегДА! . Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Instagram yoga Вконтакте Facebook Instagram