Активация и мобильность в разминке перед тренировкой: Приседания

Упражнения выполняются после суставной разминки и МФР. Упражнения из комплекса можно выполнять в 1 круг по 10-20 повторений на каждую сторону перед тренировками, где основным движением является присед и всё, что на него похоже :)