Составление программы жимовика-новичка (силовой период)

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Статья: В данном видео описывается мое видение процесса составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа. Программа целесообразна для периода по увеличению силы. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина). В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются. Автор: Дмитрий Головинский

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2l1L283eDI0RDRsQ2ExR1I4MTFBNG9TenJ5U1RGRXdqUjkvY1l1YTl5MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin

3 months ago

00:01:08

BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin

1 32%

АЛТАЙЦЫ ВЫХОДЯТ из СОСТАВА России Жители НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ ГЕТТО | Народ

3 months ago

00:19:34

АЛТАЙЦЫ ВЫХОДЯТ из СОСТАВА России Жители НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ ГЕТТО | Народ

1 68%

КУПОЛА ФорМирование Да ОбНовление Уз Родовой Памяти в ДНК. Очищение от иных программ и узлов.

3 months ago

00:03:26

КУПОЛА ФорМирование Да ОбНовление Уз Родовой Памяти в ДНК. Очищение от иных программ и узлов.

1 12%

Вступление к Индивидуальной программе тренировок.

3 months ago

00:08:52

Вступление к Индивидуальной программе тренировок.

1 89%

Группа КАРОЛИНА - Концерт в МИНСКЕ / Выступление в составе программы - Дискотека СССР

3 months ago

00:20:51

Группа КАРОЛИНА - Концерт в МИНСКЕ / Выступление в составе программы - Дискотека СССР

1 83%

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

3 months ago

00:28:59

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

1 70%

409 Восковая моль (Огнёвка). Где беру настойку Огнёвки (восковой моли) #ТелоТест

3 months ago

00:00:59

409 Восковая моль (Огнёвка). Где беру настойку Огнёвки (восковой моли) #ТелоТест

1 92%

В Кремле ПАНИКА СИБИРЬ хочет ВЫЙТИ из состава РОССИИ | Деколонизация

3 months ago

00:20:50

В Кремле ПАНИКА СИБИРЬ хочет ВЫЙТИ из состава РОССИИ | Деколонизация

1 34%

ЗА СКОЛЬКО ЛЕТ МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ СИЛОВАЯ АДАПТАЦИЯ

3 months ago

00:33:43

ЗА СКОЛЬКО ЛЕТ МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ СИЛОВАЯ АДАПТАЦИЯ

1 17%

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

3 months ago

00:23:33

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

1 25%

Ирина Волк Враги моих друзей

3 months ago

00:01:20

Ирина Волк Враги моих друзей

1 78%

Формирование рельефа Земли. Видеоурок по географии 7 класс

3 months ago

00:05:51

Формирование рельефа Земли. Видеоурок по географии 7 класс

1 11%

Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.

3 months ago

00:06:53

Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.

1 72%

Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота

3 months ago

00:11:44

Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота

8 44%

Концерт Мин Алтынай Валитов

3 months ago

01:53:21

Концерт Мин Алтынай Валитов

2 46%

ЦЕНА СЧАСТЬЯ / МЫ ЖИВЁМ В ПОГОНЕ ЗА ИЛЛЮЗИЕЙ

3 months ago

00:37:13

ЦЕНА СЧАСТЬЯ / МЫ ЖИВЁМ В ПОГОНЕ ЗА ИЛЛЮЗИЕЙ

1 7%

Нумерология денег по дате рождения. Финансы в матрице судьбы. | Нумерология от Натальи Яницкой.

3 months ago

00:14:27

Нумерология денег по дате рождения. Финансы в матрице судьбы. | Нумерология от Натальи Яницкой.

1 59%

Лекция №6 Даосизм. Часть 2

3 months ago

01:52:29

Лекция №6 Даосизм. Часть 2

1 57%

БУХГАЛТЕРСКИЕ ПРОВОДКИ с нуля: ПОЛНЫЙ КУРС за 5 часов ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА

3 months ago

04:55:59

БУХГАЛТЕРСКИЕ ПРОВОДКИ с нуля: ПОЛНЫЙ КУРС за 5 часов ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА

1 61%

Секреты составления программы Души: шаги к гармонии

3 months ago

00:21:18

Секреты составления программы Души: шаги к гармонии

1 47%

ГЛАЙДИНГ. Фитнес на...тарелках! Любимые Упражнения

3 months ago

00:05:40

ГЛАЙДИНГ. Фитнес на...тарелках! Любимые Упражнения

1 65%

Как составить промт для генерации картинок: Советы для создания крутых изображений! #shorts

3 months ago

00:00:56

Как составить промт для генерации картинок: Советы для создания крутых изображений! #shorts

1 22%

Ферментированный Чеснок | рецепт для повышения иммунной системы

3 months ago

00:03:19

Ферментированный Чеснок | рецепт для повышения иммунной системы

1 95%

2.1. Алкены: Строение, номенклатура, изомерия

3 months ago

00:08:44

2.1. Алкены: Строение, номенклатура, изомерия

1 85%

0 Comments

Guest