Guest
Лучше любого психотерапевта, любого разговора по душам — сон Застряли в работе? Что-то не получается? События наложились одно на другое и придавили вас? Идите уже спать. Во время сна происходит консолидация нашей памяти. Кратковременная память переходит в долговременную. Во сне в прямом смысле «вымываются» через лимфатическую систему все отработанные нашим мозгом белки. Во время фазы глубокого сна (занимает примерно 1/6 всего сна) в мозг активно поступает спинномозговая жидкость — ликвор. У него крайне много функций, начиная от поддержания внутричерепного давления и заканчивая защитой от химических воздействий вредных веществ. Как раз этим , в глубокую фазу сна ликвор и занимается. Он буквально вымывает из мозга токсины и накопившийся «мусор». Вот поэтому хороший сон заменит часы самокопания и выяснения отношений самим с собой. Доброй ночи! Источник: Департамент Здравоохранения Запорожской области
