Как мотивировать себя на спорт и здоровое питание без срывов, насилия над собой и силы воли

Очень интересный канал про отношения в семье и самой собой: Вы хотите заниматься спортом, йогой или другой физической активности, а так же перейти на правильное питание и здоровый образ жизни, но как только вы начинаете внедрять это все в свою жизнь - у вас начинается сопротивление, непреодолимое желание бросить, саботаж и срыв. А на силе воле вы можете двигаться очень короткое время. В видео я даю 100% работающие способы как перейти на здоровый образ жизни без использования силы воли, насилия над собой и сделать так, чтобы не было срывов.