Guest
Как вы расслабляетесь? Да я не напрягаюсь 😄👌 Если чувства напряжения, усталости, истощения вам всё же знакомы, то ниже 5 пунктов, которые позволят решить эту проблему: 1️⃣Прежде всего нужно отследить, а не живет ли во мне программа «Отдых нужно заслужить» или «Только когда тружусь до изнеможения, я чувствую себя живой, нужной, имеющей право быть». Или другие подобные. Если распознали - примите решение освободиться от этого. Богу и другим людям не нужно, чтобы мы изнуряли себя. Для кого мы это делаем? 2️⃣ Для многих нужно научиться отдыхать. Для некоторых людей (в том числе для меня) это может быть не просто. Но мы справимся 💪😁 Эта привычка позволит вам качественно изменить свою жизнь, создать долгожданный баланс и гармонию. 3️⃣ Поставить отдых в свой ежедневник! Планировать его также, как вы планируете рабочие дни. Потому что если вы это не сделаете, то время быстро заполнится рабочими задачами. И вы рискуете вновь себя обнаружить на грани выгорания или через болезнь ваше тело уложит вас «отдохнуть». 4️⃣ Лучше планировать по 30-60 минут ресурсных дел каждый день, чтобы не накапливать усталость. Тогда вам не потребуется долгого периода восстановления. И вам станет интереснее и ярче жить КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не только по выходным. 5️⃣ Пробуйте разные виды отдыха! Получая новый опыт, вы будете напитывать разные органы чувств, свою душу и тело. Жизнь дана нам для радости, любви, познания себя и Бога, получения разных опытов. А какими они будут - скучными или интересными, однообразными или яркими, приятными или изнуряющими - РЕШАТЬ только НАМ 🤍 Что бы добавили в этот список? Мои соц. сети: Telegram-канал - Instagram -
