Видео от Около ПП: кулинария и спорт

Завтрак — оладушки с клубникой. Автор annapopova__97 Ингредиенты: нежный творог, яйцо, рисовая мука, сахарозаменитель, клубника. Обед — запеченное куриное филе с апельсином и розмарином, рис, руккола. Ингредиенты: куриное филе, красный апельсин, обычный апельсин, лайм, розмарин, оливковое масло, мед, соль, черный перец, сок красного апельсина, рис, руккола. Ужин — белковая лодочка с моцареллой и помидорами черри. Ингредиенты: творог, яйцо, рисовая мука, соль, сушеный зеленый лук, сыр легкий, моцарелла, черри, руккола. Моя задача - показать пример сбалансированного рациона, я не указываю КБЖУ, количество того или иного ингредиента, чтобы у каждого была возможность, адаптировать рацион под себя🥰