КОСТИ - ДИНАМИЧНЕЙ, ЧЕМ МЫШЦЫ! Деформация черепа при ношении

Что важно понимать? 👉 И эта ситуация показывает, на сколько важно ДВИЖЕНИЕ для здоровых костей и суставов, так как организм адаптируется к среде, в которой мы живем. Из-за отсутствия минимальной физической активности, повышается вероятность возникновения остеопороза, (статистика пугает) - которым болеет 50% женщин в США в возрасте свыше 50 лет. И эта цифра прогрессирует с каждым годом! 👉 Остеопороз вызывает риск перелома шейки бедра. И по разным данным у людей старше 60 лет смертность от осложнений при переломе шейки бедра может достигать аж 40%! И такая смертность - это результат отсутствия способности длительное время двигаться. А риск «тромбоза» в венах ног и инфаркта. Ни наследственность, ни уровень ваших гормонов - не влияют ТАК на плотность костей, как бег / ходьба / и функциональная нагрузка. 👉 Если вы знаете, что мало двигаетесь. Если у вас есть «звоночки» в виде хруста в тазобедренных суставах, дискомфорта или боли в пояснице, то я н