Guest
Вопросы похудания, физической активности, лимфодренажа, зарядки и активного долголетия - очень, и очень популярны в обществе. Расскажу вам про уважаемый мной способ решения этих вопросов в полной, или частичной мере. Это интересный, игровой и творческий вид физической активности! Скиппинг (прыжки на скакалке). Преимущества: недорогой инвентарь можно заниматься в любом месте тренирует мышцы, дыхание, сердце повышает выносливость устраняет дряблость кожи и целлюлит Скиппинг сжигает, почти в два раза больше ккал в единицу времени, чем велотренажёр. 500 прыжков в темпе 70-80 раз в минуту сжыгают 35 ккал. Для тренировки начинающему скиппенгеру надо прыгать в два раза медленнее, чем в данном видео. Для достижения заметного эффекта а похудении, заниматься скиппингом следует регулярно, дополнив тренировки здоровым питанием и соблюдая водный режим (пить пару литров чистой воды в день). Тут, я использую функциональное питание марки Энерджи диет. Удобно, вкусно и сбалансированно.
