Изометрические наборы подколенных сухожилий - версия 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги. Слегка выпрямите одну ногу и прижмите пятку ноги к полу. Прижмите пятку к полу, как бы пытаясь согнуть колено дальше. Никакого движения происходить не должно, но мышцы подколенного сухожилия должны напрягаться. Удерживайте напряжение на мгновение, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Старший #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2NNK3l1eWpkUFQyQTUvUHBtSW5lanhpdVhZczAyKzZYb2xGcitqUTc3MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОТКРЫЛ 100 ШОП НАБОРОВ СПЕЦВОЙСК! - Last Day on Earth

1 week ago

00:09:59

ОТКРЫЛ 100 ШОП НАБОРОВ СПЕЦВОЙСК! - Last Day on Earth

22 7%

Dota 2 - 7 часть ваще не про победу

1 month ago

00:18:53

Dota 2 - 7 часть ваще не про победу

71 57%

Запись эфира Постизометрическая релаксации (ПИР) и миофасциальный релиз (МФР)

1 month ago

00:48:25

Запись эфира Постизометрическая релаксации (ПИР) и миофасциальный релиз (МФР)

375 37%

Сейчас я буду выбивать все вещи - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #41

2 months ago

00:55:43

Сейчас я буду выбивать все вещи - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #41

29 39%

Портовый город Артамарк - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #47

2 months ago

00:54:38

Портовый город Артамарк - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #47

24 60%

Собрал набор для отрывания карты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #71

2 months ago

00:50:48

Собрал набор для отрывания карты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #71

37 36%

Сказки по-взрослому - Ravenswatch

2 months ago

00:30:19

Сказки по-взрослому - Ravenswatch

1 89%

Halls of Torment - Проходим дальше , Болтаем на Стриме в твич

3 months ago

01:42:21

Halls of Torment - Проходим дальше , Болтаем на Стриме в твич

58 31%

Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49

3 months ago

00:44:20

Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49

1 47%

Упражнения на стуле

7 months ago

00:00:31

Упражнения на стуле

1 90%

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

7 months ago

00:15:31

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

30 91%

Изометрический набор ягодичных мышц лежа на спине

8 months ago

00:00:21

Изометрический набор ягодичных мышц лежа на спине

1 78%

Изометрические наборы подколенных сухожилий

8 months ago

00:00:07

Изометрические наборы подколенных сухожилий

1 8%

Изометрические наборы подколенных сухожилий - версия 1

8 months ago

00:00:10

Изометрические наборы подколенных сухожилий - версия 1

1 95%

ThyriaОБЗОР ИГРОВЫХ (почти) НОВИНОК#Thyria

8 months ago

01:03:23

ThyriaОБЗОР ИГРОВЫХ (почти) НОВИНОК#Thyria

1 94%

ДЫШАТЬ СОРАЗМЕРНО СВОИМ ВОЗМОЖНОСТЯМ - ВОТ ЦЕЛЬ! ШАГ 4-Й НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВУ

9 months ago

00:33:46

ДЫШАТЬ СОРАЗМЕРНО СВОИМ ВОЗМОЖНОСТЯМ - ВОТ ЦЕЛЬ! ШАГ 4-Й НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВУ

1 59%

НАВОРОЧЕННАЯ РАЗМИНКА - ВКЛЮЧАЕТ ГОНАДОТРОПНУЮ ДУГУ Умный Атлетизм - научный и духовный подход

10 months ago

00:17:53

НАВОРОЧЕННАЯ РАЗМИНКА - ВКЛЮЧАЕТ ГОНАДОТРОПНУЮ ДУГУ Умный Атлетизм - научный и духовный подход

1 78%

ЗАПАДНЫЕ ЛЕСА АНКАРИИ SACRED GOLD (ReBorn HD) #4

10 months ago

02:26:45

ЗАПАДНЫЕ ЛЕСА АНКАРИИ SACRED GOLD (ReBorn HD) #4

1 13%

Дополнительный набор 3 для игры Tiny Lands!

10 months ago

00:00:33

Дополнительный набор 3 для игры Tiny Lands!

11 17%

ПРИКЛЮЧЕНИЯ В ПУСТЫНЕ SACRED GOLD (ReBorn HD) #3

10 months ago

03:23:19

ПРИКЛЮЧЕНИЯ В ПУСТЫНЕ SACRED GOLD (ReBorn HD) #3

1 24%

ПОРТО-ВАЛЛУМ И ДАЛЬШЕ НА ЮГ SACRED GOLD (ReBorn HD) #2

11 months ago

02:38:33

ПОРТО-ВАЛЛУМ И ДАЛЬШЕ НА ЮГ SACRED GOLD (ReBorn HD) #2

1 32%

ПОРТАЛ В ДЕТСТВО SACRED GOLD (ReBorn HD) #1

11 months ago

04:26:26

ПОРТАЛ В ДЕТСТВО SACRED GOLD (ReBorn HD) #1

1 34%

Gamedec - Definitive Edition | Ryzen 5 5500U | 16GB RAM | Radeon Vega 7

11 months ago

00:18:47

Gamedec - Definitive Edition | Ryzen 5 5500U | 16GB RAM | Radeon Vega 7

21 42%

Отжимание от пола для набора мышечной массы

1 year ago

00:07:51

Отжимание от пола для набора мышечной массы

1 5%

0 Comments

Guest