Guest
Давно не выкладывал результаты своих подопечных, а тем временем они отлично прогрессируют как внешне, так и по силовым показателям 👌 ... Леша @ отлично прибавил за последнее время - тренируется 4 раза в неделю, полностью соблюдает подобранный рацион питания, выкладывается на каждой тренировке на все 100% 🔥 Так же как у всех много работы,семья - работа в ночные смены, приходиться тренировать 2 дня подряд, но это ему не мешает; есть цель - будет результат 💪 ... Силовые показатели Алексея: - Жим штанги лежа 95 кг на 5 раз - Отжимания на брусьях с весом 30 кг на 12 раз - Тяга гантели одной рукой 37,5 кг на 10 раз - Приседания со штангой 110 кг на 10 раз - Жим гантелей лежа на наклонной скамье 32,5 кг на 8 раз ... Леша красавчик 🤟 за 2 месяца режима набрали 7 кг качественной массы 🔥 [club120555631|@fitnesslifekudrovo]
