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#salud #doctor #mejorqueayer #episodio 7 ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Mejor que ayer! En esta ocasión, tenemos el honor de conversar con Miguel Ángel Florido, reconocido dietista nutricionista y powerlifter . Sumérgete con nosotros en el apasionante mundo del powerlifting, descubre secretos para la pérdida de grasa y enriquece tus conocimientos sobre nutrición. No importa si eres un deportista experimentado o alguien que busca mejorar su salud y bienestar, ¡este episodio tiene algo valioso para todos! ¡Dale play y únete a la conversación! Miguel Ángel Florido, Powerlifting, Pérdida de grasa, Nutrición, Dietista nutricionista, Podcast de salud, Entrenamiento, Fitness, Consejos de nutrición, Entrevista. CLÍNICA MAF NUTRICIÓN: INSTAGRAM DE MIGUEL ÁNGEL FLORIDO: @maf_nutricion 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:58 La transición tardía hacia el mundo de la nutrición 0:09:21 Ignoramos sistemáticamente el músculo fuera del ámbito fitness 0:13:00 Soy un fiel defensor del culturismo 0:15:20 Qué es la sarcopenia y cómo retrasarla 0:17:35 ¿Cómo motivar al público a entrenar fuerza? 0:19:20 El estudio de Minnesota explicado (por qué hay que entrenar fuerza al perder grasa) 0:23:09 Qué modificar en tu dieta para no perder músculo 0:27:45 Qué es el powerlifting 0:32:00 ¿Es el PL un deporte peligroso? 0:34:17 ¿Hay que pesar mucho en PL? 0:36:06 El dopaje en PL 0:37:15 Predictores de éxito y “fracaso“ en las dietas 0:40:00 Qué es el efecto WHAT THE HELL en las dietas 0:41:30 Cómo tu ambiente puede arruinar tu progreso 0:44:50 El perfil de la persona que consigue una transformación física 0:49:00 El negocio de la insatisfacción corporal 0:51:30 Los mortales estándares físicos de los hombres (Perdón por no ser CBUM) 0:55:40 Por qué todas las dietas funcionan al principio 1:02:30 Por qué poner el foco en la fuerza y función es más saludable que en la estética 1:04:00 Por qué entrenar fuerza te hará progresar en la vida 1:07:00 Por qué siempre perderás peso al comenzar una dieta 1:09:00 El efecto nocebo y placebo con los suplementos 1:10:40 Anécdota de cuando el Dr. Borja Bandera tomaba carnitina al comenzar a entrenar 1:11:48 El alarmante aumento de los TCA en consulta 1:14:13 ¿Aumentan los softwares de tracking calórico los TCA? 1:15:40 Cómo los TCA pueden encontrar justificación en el AI 1:16:16 Real fooding y ortorexia (obesión insana por comer sano) 1:17:27 Qué es la baja disponibilidad energética y por qué es preocupante 1:20:51 Los pros y contras de la dieta flexible 1:25:50 El poder de los DIET BREAKS (estudio) 1:28:36 Qué es la fatiga de decisión en las dietas 1:30:30 A más variedad, más comemos (saciedad sensorial específica) - El poder del primer bocado 1:32:01 El efecto buffet 1:34:14 CrossFit como la metodología de entrenamiento más costoeficiente 1:37:44:16 CrossFit como generador de excesiva fatiga 1:39:16 El fenómeno de los COME REPS 1:41:39 Errores nutricionales en CrossFit 1:45:20 Preguntas personales DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
