Guest
Приглашаем пройти обучение в Институте ценностно-ориентированной психологии Олега Гадецкого! Подробности на сайте: ➡️ Как не бояться заявить о себе? С чего начать? Часто человек сталкивается с тем, что трудно заявить о себе. Страх заявить о себе присущ многим людям. Этот страх не даёт двигаться вперёд, заявить о своих качествах, экспертности, компетентности, показать все грани своей уникальности. И в этом поможет именно метод ЦОП (ценностно-ориентированной психологии), который идёт в глубину. Страх заявлять о себе - синдром самозванца. Начните задавать себе такие вопросы: • А что мне мешает? • А почему я сейчас боюсь сказать о себе правду? • Почему я боюсь выразить свои истинные чувства? Отвечая на эти вопросы у вас родится внутри чувство, именно чувство. Здесь важно обратить внимание на своё внутреннее состояние. В этот момент не слушать, что будет говорить ум, который подскажет 1000 вариантов и объяснить, что вам мешают внешние факторы, но фактически это внутренняя борьба с самим собой. • Почему вы не верите в себя? Это хороший вопрос и его важно задать себе в любом возрасте. Не важно сколько вам лет. Можно пройти 1000 курсов, можно закончить несколько университетов, иметь много дипломов разного уровня, но также бояться заявлять о себе и таких людей часто называют «вечными семинаристами» - получил диплом, вдохновился и остался на прежнем уровне. • Есть простые техники, которые позволят вам выйти из состояния самозванца! Первое. Возьмите лист бумаги и напишите свои самые лучшие качества! Не скупитесь! Будьте щедрыми! Это не самолюбование - это экспертная оценка себя. Наверняка у вас есть прекрасные достижения, пусть даже в детском возрасте, во взрослом и вам есть чем гордиться! Берите все сферы вашей жизни. На другой стороне бумаги напишите где вы считаете себя недостаточно компетентным, там, где вы сомневаетесь, что вы медленно говорите, ваша речь недостаточно чиста, возможно вы недостаточно знаете в этой области. Напишите все области «не до». Попробуйте использовать технику стакан наполовину пуст или стакан наполовину полон. Та часть, где вам что-то не хватает переверните её на другую сторону, поставьте то - что не хватает на плюс то что вам хватает 50%. Например, я стесняюсь говорить на публике я говорю на публику, я говорю перед камерой, но я говорю на 50%, я могу это прекрасно сделать, но только на 50%. Но дальше очень важно, если вы действительно плохо говорите на камеру и ваша речь засорена словами паразитами и у вас есть эта точка роста, то конечно, есть необходимость пройти обучение и получить навык. В нашем Институте ЦОП есть курс ораторского мастерства и создание, продвижение личного бренда. Это дополнительные инструменты, для того чтобы выйти из синдрома самозванца. Курс ораторского мастерства у нас ведёт преподаватель Дмитрий Георгиевич Пшонко. Где вы получаете навык именно громкой, правильной речи. Личный бренд – это заявить именно о себе. И здесь как раз вскрываются страхи: как я выгляжу на камеру и т.п.. Не бойтесь! Дорога начинается с первого шага. _______________________________ Лариса Милованова, преподаватель в Институте ЦОП Ещё больше важной информации на наших сайтах: 1. Сайт “Институт ЦОП“ 2. Книги по ценностно-ориентированной психологии 3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“ Мы в социальных сетях: ✓ Вконтакте: ✓ Одноклассники: ✓ Тик Ток @institute_of_psychology ✓ Телеграм-канал:
