Динамическое растяжение передней цепи

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте. Сделайте длинный шаг вперед и сделайте выпад задним коленом, чтобы почувствовать растяжение в передней части бедра. Потянитесь вверх той же боковой рукой, а другой рукой потянитесь к пятке задней ноги. Почувствуйте растяжение бедра задней ноги и боковых мышц. Сделайте шаг назад в исходное положение и повторите в другую сторону. Выполнять растяжку можно на выдохе и возвращаться в исходное положение на вдохе. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Ребенок #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Стояние_на_коленях #Ноги #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Вращение #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Грудная #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c25yTUtNL1dvZ1NpNSs0dE1PeDNTN2R1dHl6Rm94YlA1OHVzN0dsY1Ircz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ударный момент

1 day ago

00:06:14

Ударный момент

93 72%

Карпфишинг: Удилище карповое Sportex Purista 13ft 3,75lb. Карптэкл

2 days ago

00:02:57

Карпфишинг: Удилище карповое Sportex Purista 13ft 3,75lb. Карптэкл

1 67%

Машина электромеханическая испытательная DC M5-AS (5 кН) #разрывнаямашина

2 weeks ago

00:00:55

Машина электромеханическая испытательная DC M5-AS (5 кН) #разрывнаямашина

11 68%

Профилактика диастаза прямых мышц живота

3 weeks ago

00:05:15

Профилактика диастаза прямых мышц живота

4 33%

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

3 weeks ago

00:03:17

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

1.3K 10%

Динамическая испытательная машина ТРМЦ 25С 0,5

3 weeks ago

00:02:01

Динамическая испытательная машина ТРМЦ 25С 0,5

13 42%

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Возможности

1 month ago

00:10:48

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Возможности

4 22%

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Примеры предустановленных настроек

1 month ago

00:04:25

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Примеры предустановленных настроек

10 88%

Струны Secco // Настраиваемые короткие струны // Бен Остерхаус

1 month ago

00:00:37

Струны Secco // Настраиваемые короткие струны // Бен Остерхаус

6 64%

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Введение

1 month ago

00:00:45

Строки Secco // Настраиваемые короткие строки // Введение

208 33%

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 month ago

00:01:00

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 55%

Датчики силы от gtlab

1 month ago

00:00:56

Датчики силы от gtlab

1 17%

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 month ago

00:25:22

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 67%

Динамика c нуля за 1 час | Физика, механика, законы Ньютона, подготовка к ЕГЭ, ОГЭ | 9, 10, 11 класс

2 months ago

01:00:25

Динамика c нуля за 1 час | Физика, механика, законы Ньютона, подготовка к ЕГЭ, ОГЭ | 9, 10, 11 класс

1 28%

Связь тела и дыхания #20

2 months ago

00:21:01

Связь тела и дыхания #20

28 22%

SCHENCK | МАШИНА ИСПЫТАТЕЛЬНАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ РГМ-2000-I-Х-А

2 months ago

00:04:54

SCHENCK | МАШИНА ИСПЫТАТЕЛЬНАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ РГМ-2000-I-Х-А

9 73%

Роллерный компактор РК-АБ (РК-БМ) | Испытание асфальтобетона #геотестер

2 months ago

00:02:44

Роллерный компактор РК-АБ (РК-БМ) | Испытание асфальтобетона #геотестер

9 43%

Роллерный компактор РК-АБ для асфальтобетона

2 months ago

00:02:14

Роллерный компактор РК-АБ для асфальтобетона

3 90%

Сравнительные испытания ГЕОКОРД и обычной объёмной георешётки на удлинение

2 months ago

00:01:00

Сравнительные испытания ГЕОКОРД и обычной объёмной георешётки на удлинение

7 81%

Сравнительные испытания на удлинение ГЕОКОРД и обычной объемной георешетки

2 months ago

00:02:12

Сравнительные испытания на удлинение ГЕОКОРД и обычной объемной георешетки

5 7%

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

2 months ago

00:31:27

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

1.3K 77%

Выбираем леску для зимней рыбалки на блесны, балансиры и мормышки. Серия AQUA Nl Ultra Perch.

2 months ago

00:02:18

Выбираем леску для зимней рыбалки на блесны, балансиры и мормышки. Серия AQUA Nl Ultra Perch.

6.7K 77%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 months ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 38%

Мобильность передней поверхности бедра с резиновым эспандером

2 months ago

00:00:34

Мобильность передней поверхности бедра с резиновым эспандером

14 10%

0 Comments

Guest