СБУ 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Sep 2023

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

СБУ - часть 2. Для продвинутых атлетов. 1. Бег на прямых ногах. 2. Перекат с пятки на носок. 3. Подскок - мячики. 4. Бег колесом. 5. Перекрёстные шаг. 6. Многоскоки - олений бег. Рекомендации: - Выполняйте как отдельную тренировку: Спокойный бег СБУ (Ч-1 Ч-2) по равнине или в пологий подъем 40м - по 2 повторения каждое упр. заминка трусцой 5-10мин растяжка. - Как разминку перед скоростной работой: Спокойный бег 15-20мин по равнине 30 -40м - СБУ (Ч-1 Ч-2) по 1 повторению каждое упр. скоростная работа. С любовью к спорту❤️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c25BQm9WelZhVUprZXh0ZXlSMzY5Ri9LR043RDZjbm91WVdNbGdIMkExOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БАНДЮГАНЫ | GTA 5 RP #1

3 days ago

00:16:13

БАНДЮГАНЫ | GTA 5 RP #1

6 8%

Жизнь без российского газа

4 days ago

00:21:25

Жизнь без российского газа

136.1K 95%

Спящие ячейки: о вербовке местных и засланных в Россию и террористах с Украины после СВО Акопов

1 week ago

00:19:49

Спящие ячейки: о вербовке местных и засланных в Россию и террористах с Украины после СВО Акопов

1.6K 14%

Россия отказывается от заморозки войны / Ультиматум в ООН

1 week ago

00:12:58

Россия отказывается от заморозки войны / Ультиматум в ООН

363 87%

№ 575 Картина из лобковых волос / Ядерные бомбы в Польше / Теракт в Москве

1 week ago

00:57:55

№ 575 Картина из лобковых волос / Ядерные бомбы в Польше / Теракт в Москве

1.1M 29%

Василий Прозоров: пытки, предательство и побег /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

2 weeks ago

01:23:08

Василий Прозоров: пытки, предательство и побег /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

62.4K 73%

Хватит прятаться, иди на фронт! Мурзина о помутнении рассудка у жителей Украины и дикой мобилизации

3 weeks ago

00:17:22

Хватит прятаться, иди на фронт! Мурзина о помутнении рассудка у жителей Украины и дикой мобилизации

1.5K 73%

Пытали в подвалах СБУ! // Нардеп Украины про убийства, террор ТЦК и побег из страны | Дмитрук

1 month ago

00:00:00

Пытали в подвалах СБУ! // Нардеп Украины про убийства, террор ТЦК и побег из страны | Дмитрук

2 48%

Горящий зад Зеленского озарит небо

1 month ago

00:20:08

Горящий зад Зеленского озарит небо

31.9K 13%

Выпуск 226. Василий Прозоров: пытки, предательство и побег

2 months ago

01:23:08

Выпуск 226. Василий Прозоров: пытки, предательство и побег

1.4K 55%

Антон Хардин Выпуск от | Кадры известного музыканта Юрия Шевчука облетели сеть!

2 months ago

00:12:24

Антон Хардин Выпуск от | Кадры известного музыканта Юрия Шевчука облетели сеть!

681 49%

Детонация Украины и новые условия Путина. Ермолаев: ПРАВДА О ВОЙНЕ ВЫЛАЗИТ! Корейский ёкарный бабай

2 months ago

00:56:36

Детонация Украины и новые условия Путина. Ермолаев: ПРАВДА О ВОЙНЕ ВЫЛАЗИТ! Корейский ёкарный бабай

838 7%

ЛУЧШИЙ МОМЕНТ с 5-го полета Starship компании SpaceX

2 months ago

00:08:23

ЛУЧШИЙ МОМЕНТ с 5-го полета Starship компании SpaceX

1 61%

КАК ЗАКАЗАТЬ С POIZON | САМЫЙ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД ПО ПРИЛОЖЕНИЮ POIZON!

2 months ago

00:09:26

КАК ЗАКАЗАТЬ С POIZON | САМЫЙ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД ПО ПРИЛОЖЕНИЮ POIZON!

1.7K 61%

Они были завербованы! // КЕДМИ про теракт в Крокусе: версии // СБУ или ИГИЛ

2 months ago

00:29:00

Они были завербованы! // КЕДМИ про теракт в Крокусе: версии // СБУ или ИГИЛ

1 64%

Кто за и кто против войны в РФ: дезертиры бегут во Францию, а Кремль охотится на квадроберов

2 months ago

01:00:00

Кто за и кто против войны в РФ: дезертиры бегут во Францию, а Кремль охотится на квадроберов

233 48%

Новая жизнь Спартака / Спартак Резник / Татьяна Поп / Новые украинские русские

2 months ago

00:28:55

Новая жизнь Спартака / Спартак Резник / Татьяна Поп / Новые украинские русские

1.1M 38%

СТАРІКОВ: Терміново! НАШИХ БЕРУТЬ У ВОГНЯНИЙ МІШОК. Фронт зрізають надво. ЗСУ в пастці під Курськом

2 months ago

00:40:55

СТАРІКОВ: Терміново! НАШИХ БЕРУТЬ У ВОГНЯНИЙ МІШОК. Фронт зрізають надво. ЗСУ в пастці під Курськом

1 60%

Ночной кошмар Путина: Саудовская Аравия обвалит цены на нефть | Илон Маск помогает российской армии

2 months ago

00:23:18

Ночной кошмар Путина: Саудовская Аравия обвалит цены на нефть | Илон Маск помогает российской армии

1 52%

Гордон. Кровная месть Кадырова, массовый рейд ТЦК, остановка войны, кал Макрона для Путина

2 months ago

01:08:18

Гордон. Кровная месть Кадырова, массовый рейд ТЦК, остановка войны, кал Макрона для Путина

1 13%

Кремль бессилен: Кадыров готовится взорвать Кавказ | Россияне согласны вернуть захваченные земли

3 months ago

00:23:13

Кремль бессилен: Кадыров готовится взорвать Кавказ | Россияне согласны вернуть захваченные земли

1 80%

Пожар на нефтебазе в Крыму вышел из-под контроля. В США эвакуируют 6 млн человек / Вот Так. Кратко

3 months ago

00:10:04

Пожар на нефтебазе в Крыму вышел из-под контроля. В США эвакуируют 6 млн человек / Вот Так. Кратко

1 24%

Дроны СБУ сожгли 37 арсенал ГРАУ ВС рф в Брянской области. Рамштайн переноситься

3 months ago

01:02:20

Дроны СБУ сожгли 37 арсенал ГРАУ ВС рф в Брянской области. Рамштайн переноситься

1 32%

ЧВК Putler: разоблачение Евгения Пригожина и Проекта К, их военных преступлений и жестокости

3 months ago

01:17:02

ЧВК Putler: разоблачение Евгения Пригожина и Проекта К, их военных преступлений и жестокости

13 16%

0 Comments

Guest