A small fragment of the seminar The Path of Vitality with Master Yu.

Небольшой отрывок семинара «Путь жизненной силы» с Мастером Ю. Какой должна быть ваша личная практика? Не нужно зацикливаться на какой-то этнической или религиозной принадлежности практики, то что работала много лет назад у кого-то другого скорее всего не будет работать с вами. На самом деле вам должно очень повезти, чтобы то, что работало, например, для Будды начало работать сейчас. В большинстве случаев это не работает или нам только кажется, что это работает. Делайте практику «имени себя» и этого будет более чем достаточно. У вас должна быть ваша личная практика и не нужно ее называть йога или цигун или что-то еще выберите именно то, что будет работать для вас. И делайте это каждый день. Сколько практиковать? Вы можете делать это 15 или 10 мин, или даже 5 минут в офисе... На самом деле большинству из нас достаточно уже 15 минут фокусировки на своем внутреннем пространстве, на своем дыхании, чтобы почувствовать эту соединенность, единство… Просто делайте это.