Упражнения от сутулости. Исправляем осанку без тренажеров.

Всем привет! Сегодня мы будем выполнять мой любимый комплекс упражнений для укрепления мышц спины, они помогут устранить сутулость и улучшить вашу осанку. - ложимся на живот - на вдохе вытягиваемся вперед - на выдохе приподнимаемся наверх - сводим лопатки и стараемся сохранять шею расслабленной - ноги включены - подъёмы лежат на полу Если у вас не хватает времени на полноценные тренировки - попробуйте ежедневно делать хотя бы этот супер-короткий комплекс! Уже после одной недели ежедневного выполнения этой тренировки вы можете заметить положительные изменения. Поделитесь в комментариях своими успехами! Идея Serg&Shanti Использованы вариации асан из методологии FYSM Music TabataSongs