Наружная ротация бедра лежа - Контроль движений

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на живот. Напрягите мышцы живота и согните колено под углом 90 градусов. Позвольте голени двигаться внутрь по направлению к другой ноге, вращаясь в тазобедренном суставе и удерживая таз неподвижным. Остановите движение, когда таз начнет двигаться. Вернитесь в исходное положение. Чтобы контролировать свой таз, положите пальцы под таз или руки на ягодицы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Скамья #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Лежа

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1g0OW0wdmRXUEVZb2ZSck83cjNQem85WHY0dTd2ZHZWTC9wSnNRYzB2dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

16. Наружняя ротация коленного сустава

10 hours ago

00:02:13

16. Наружняя ротация коленного сустава

1 13%

7. Наружная ротация ТБС

1 day ago

00:03:26

7. Наружная ротация ТБС

1 47%

Наружная ротация с гантелей сидя

5 days ago

00:00:21

Наружная ротация с гантелей сидя

1 36%

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

1 week ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

7 58%

Наружная ротация бедра

3 weeks ago

00:00:26

Наружная ротация бедра

1 28%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

4 weeks ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 48%

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

1 month ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

6.3K 36%

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

1 month ago

00:01:45

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

9.7K 52%

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

1 month ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

4.4K 24%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 28%

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

2 months ago

00:04:38

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

52 23%

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

2 months ago

00:10:20

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

6 51%

Наружная ротация плеча с гантелями

2 months ago

00:00:16

Наружная ротация плеча с гантелями

1 14%

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:15

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 34%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

84 20%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

3 months ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

115 92%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

399 22%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

3 months ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

19 12%

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

3 months ago

00:04:37

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

13 60%

Ноги всему голова

3 months ago

00:00:43

Ноги всему голова

249 74%

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

3 months ago

00:00:09

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

1 90%

Наружная ротация плеча

3 months ago

00:59:42

Наружная ротация плеча

1 78%

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

3 months ago

00:00:11

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

2 94%

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

4 months ago

00:05:08

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

1 12%

0 Comments

Guest