Утренняя мягкая разминка | Начни день с этой зарядки

Эта утренняя разминка подойдет тем, кто предпочитает пробуждаться легко и неспешно. Начни день с этой зарядки и получи заряд бодрости на весь день 🔥 Утро должно быть добрым и бодрым! Быстрая утренняя разминка призвана прогреть твои мышцы, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день! Эта легкая утренняя зарядка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения зарядки помогут похудеть, обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря! Самая лучшая утренняя зарядка дома? Возможно! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. А лучше - каждый день! Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!