Упражнение

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Sep 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями Ваши ягодицы будут гореть Мостик на прямых руках - 20 раз Мостик на одной ноге - 15 раз на каждую ногу Мостик ступни вместе колени в сторону - 20 раз Махи - 20 раз на каждую ногу Отведение в сторону - 15 раз на каждую ногу Делаем таких 3 круга Вы можете варьировать данную тренировку в зависимости от вашего уровня подготовки, можете использовать дополнительный вес, утяжелители, резинки и изменять рекомендуемое количество повторов и подходов!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1VRclNVT1Vhd1RTOTFBTzNSSW5IUFNIanNkdGx6Q0VTbU1NRy9SdFNIND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обмен опытом и изучения жизни донецкой молодежи! Представители Круглогодичного образовательного центра Шум посетили ДНР

just now

00:03:06

Обмен опытом и изучения жизни донецкой молодежи! Представители Круглогодичного образовательного центра Шум посетили ДНР

1 82%

Как проходят занятия

just now

00:01:11

Как проходят занятия

1 34%

NTDRussian Питер Гресте о пережитом в тюрьме Египта (новости)

just now

00:02:22

NTDRussian Питер Гресте о пережитом в тюрьме Египта (новости)

2 16%

Видео от Занятия для детей в Пушкине

just now

00:02:06

Видео от Занятия для детей в Пушкине

3 48%

Видео от SKILL DANCE | Танцы | Гимнастика | Чернушка

recently

00:00:08

Видео от SKILL DANCE | Танцы | Гимнастика | Чернушка

1 94%

Ошибки и заблуждения. Опыт изучения английского по сериалу Друзья.

recently

00:38:14

Ошибки и заблуждения. Опыт изучения английского по сериалу Друзья.

1 50%

lv_0_20241117153636.mp4

24 minutes ago

00:00:36

lv_0_20241117153636.mp4

15 18%

Детские тренировки, ул. Никитинская 42

26 minutes ago

00:00:33

Детские тренировки, ул. Никитинская 42

1 95%

Занятие кружка Арт-песок

27 minutes ago

00:03:31

Занятие кружка Арт-песок

3 30%

Работа над ошибками + 6 задание

29 minutes ago

00:59:45

Работа над ошибками + 6 задание

5 74%

КАК она стала рекордсменкой России по плаванию РЕАЛЬНАЯ история успеха

31 minute ago

01:28:19

КАК она стала рекордсменкой России по плаванию РЕАЛЬНАЯ история успеха

1 43%

Тренировка Спортсмена-любителя, фильм 2ой, Один на один с Щучьей погодой

32 minutes ago

00:15:45

Тренировка Спортсмена-любителя, фильм 2ой, Один на один с Щучьей погодой

5 22%

Орловский Газпром - чемпионат Орловской области 17/11/2024

33 minutes ago

01:50:19

Орловский Газпром - чемпионат Орловской области 17/11/2024

7 77%

Лекарственные препараты для суставов

35 minutes ago

00:01:17

Лекарственные препараты для суставов

1 90%

занятие по спортивной гимнастике

38 minutes ago

00:04:50

занятие по спортивной гимнастике

1 22%

Это упражнение избавит вас от боли в спине!

41 minute ago

00:01:16

Это упражнение избавит вас от боли в спине!

1 70%

YouCut_20241117_104805222.mp4

41 minute ago

00:00:19

YouCut_20241117_104805222.mp4

1 74%

СШ-10 ОМО Ника - чемпионат Орловской области 17/11/2024

42 minutes ago

01:04:03

СШ-10 ОМО Ника - чемпионат Орловской области 17/11/2024

7 70%

Видео от Школа Акробатической Гимнастики Анатолия Леонова

44 minutes ago

00:01:56

Видео от Школа Акробатической Гимнастики Анатолия Леонова

21 69%

ЛВО СШ-10 - чемпионат Орловской области 17/11/2024

46 minutes ago

00:38:02

ЛВО СШ-10 - чемпионат Орловской области 17/11/2024

3 57%

Заработок в интернете на заданиях без вложений Как заработать больше в интернете в

48 minutes ago

00:01:11

Заработок в интернете на заданиях без вложений Как заработать больше в интернете в

1 78%

Тип3: Видеоразбор дополнительных заданий

50 minutes ago

01:03:28

Тип3: Видеоразбор дополнительных заданий

7 70%

Вааль Наталья и Инга. Финальное задание 5 сезона.

52 minutes ago

00:01:36

Вааль Наталья и Инга. Финальное задание 5 сезона.

6 47%

Выездная тренировка

56 minutes ago

00:02:37

Выездная тренировка

1 20%

0 Comments

Guest