Guest
Кардиотренажер - это прибор, с помощью которого человек может имитировать бег, ходьбу, катание на лыжах, езду на велосипеде. Конечно никакой тренажер не заменит вам тренировок на свежем воздухе. Но на нём вы сможете тренироваться при любой погоде в комфортных условиях. Просто по возможности миксуйте с уличными тренировками. А так, занимаясь дома, вы сможете не только похудеть, но и дать нагрузку разным группам мышц, стать более выносливым, поспособствовать улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем, да и вообще всего организма в целом. Как из всего многообразия выбрать недорогой, но в то же время самый эффективный кардиотренажер, который будет служить своему хозяину верой и правдой долгие годы? Может беговую дорожку или эллиптический тренажер, степпер или велотренажер? В данном видео я отвечаю на эти вопросы с позиции фитнес-тренера, а не производителя тренажеров, и помогу определиться с выбором, чтобы ваши деньги не были потрачены впустую, а занятия на тренажере укрепляли здоровье и приносили только радость. Подробнее об эллипсе смотрите здесь Хочешь больше узнать о тренировках в домашнем спортзале? Подписывайся на Яндекс Дзен Заказывай инвентарь для дома прямо сейчас на сайте: ➨или в магазине вк: ✔Доставка по всей России после оплаты ✔Без длительных ожиданий по предзаказу ✔Самое ультрабюджетное оборудование для домашнего спортзала по цене Авито ✔Большой опыт работы. Всем привет. Вы решили тренироваться дома и приобрести кардиотренажер. Но вот вопрос, какой тренажер будет лучше по цене, качеству и функционалу? Давайте разберёмся. 1. Степпер . Практически никакой пользы вы от него не получите. Проще прогуляться по свежему воздуху или пробежаться по магазинам, так вы и своё время сэкономите, и получите полноценную низкоинтенсивную естественную нагрузку. 2. Велотренажер. Подойдёт для реабилитации после травмы или операции. Также на нем можно немного размяться перед силовой тренировкой и даже сжечь немного жира при усердных стараниях. И на суставы он не оказывает разрушительного действия. Но есть один большой минус - это всё та же многим ненавистная сидячая работа. Вы сидели на работе, в машине, а теперь ещё и на тренировке. Поэтому тоже вариант так себе. 3. Беговая дорожка. Всё те же плюсы, что и для велотренажера, но нагрузка на суставы увеличивается из-за ударного воздействия при беге, а если ещё пользователь имеет лишнюю массу тела, то забеги способны разрушить их. Поэтому вместо пользы для здоровья легко получить вред. И ещё один большой минус для тренирующихся в квартире, а точнее для их соседей. Когда вы будете бегать на беговой дорожке, это по любому будет доставлять дискомфорт вашим соседям, что может негативно отразиться не только на их нервной системе, но и на вашей. Например, у вас появилась свободная пятиминутка для пробежки, а у соседей спит ребёнок и т.д. и т.п. Начнутся хождения соседей с жалобами, визиты участкового, короче говоря, у вас есть на это время и нервы? 4. Эллипсоидный тренажёр. В нем сконцентрированы все плюсы велотренажера и беговой дорожки за счёт так называемой гибридной конструкции. Пожалуй можно добавить прекрасную разминку не только для нижней части тела, как в велотренажере или беговой дорожке, но и для верха за счёт активной работы руками. А Это в свою очередь увеличивает ценность данного тренажёра не только для разминки, но и для жиросжигания, так как здесь работает всё тело, что обеспечивает максимальный расход энергии за счёт ваших жировых запасов. А минусы? Минусов нет! Итак,подытожим всё вышесказанное, для небольшого коммерческого или домашнего тренажерного зала самым наилучшим выбором будет эллиптический тренажер. Так вы и размяться полноценно сможете, и весьма эффективно сжечь жир, сэкономив при этом время и деньги. Кстати, один из таких тренажеров вы можете приобрести прямо на нашем сайте или группе вк. Для этого переходите по ссылкам выше и заказывайте на здоровье.
