Барре

Начнём знакомство с нашими направлениями: BARRE Barre придумала балерина Лотте Бёрк в 1959-м. После травмы спины ей пришла идея совместить упражнения из балета с реабилитационной терапией. Так получилась новая система занятий, и Бёрк решила открыть студию в Лондоне. Barre – интенсивная, функциональная, но в то же время изящная тренировка. Особенности barre-тренировок: - основная часть упражнений выполняется у балетного станка; - делается акцент на укрепление мышц (особенно пресса), увеличение плотности мышечной массы; - развивается грациозность и гибкость; - формируется королевская осанка – как у настоящей балерины! Сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой позволяет проработать самые глубокие мышцы. И самое интересное...снятие напряжения, так как во время тренировки вы настолько сконцентрированы на выполнение упражнения, что забываете о всем плохом.