Упражнение Мостик (женская версия)

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2014

114 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Ягодичные мышцы Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Упражнение “Мостик“ 1. Лягте спиной на пол на спину, руки вдоль туловища, колени согнуты. Стопы на ширине плеч. Это исходное положение. 2. На выдохе, упираясь пятками в пол, поднимите таз. Сп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c0tQK3F0K2dCbURXMWg5bjRoZGE3cEZQcGVvYkRPT2c2M2ZRekh1UHlGYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИМНАСТОК РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

11 hours ago

00:01:42

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИМНАСТОК РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

2 64%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

12 hours ago

00:16:20

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

1 11%

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

14 hours ago

00:19:20

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

1 43%

Как удержать состояние счастья. Специальные упражнения

22 hours ago

00:07:37

Как удержать состояние счастья. Специальные упражнения

1 5%

Зарядка для детей и малышей

2 days ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 29%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

2 days ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

1 38%

МОСТ к БОГУ

2 days ago

00:25:17

МОСТ к БОГУ

1 87%

Нет времени сходить в зал Сохраняй эффективные упражнения для домашней тренировки

3 days ago

00:00:41

Нет времени сходить в зал Сохраняй эффективные упражнения для домашней тренировки

18 76%

Как быстро встать на мостик стоя Делай ПРАВИЛЬНО! Разминка и Гибкая спина! Кристина Мацкевич

4 days ago

00:04:35

Как быстро встать на мостик стоя Делай ПРАВИЛЬНО! Разминка и Гибкая спина! Кристина Мацкевич

1 17%

Растяжка ног как правильно делать

4 days ago

00:01:42

Растяжка ног как правильно делать

16 6%

Техника ягодичного моста

4 days ago

00:07:37

Техника ягодичного моста

369 53%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

4 days ago

00:12:43

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

8 5%

онлайн-трансляция: изучение русского и китайского языков

5 days ago

00:50:13

онлайн-трансляция: изучение русского и китайского языков

180 45%

Планировал взорвать железнодорожном мост по заданию СБУ мужчина в Севастополе

6 days ago

00:02:31

Планировал взорвать железнодорожном мост по заданию СБУ мужчина в Севастополе

3.1K 6%

ФСБ предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Севастополе, который готовил 51-летний местный житель по заданию СБУ

6 days ago

00:01:17

ФСБ предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Севастополе, который готовил 51-летний местный житель по заданию СБУ

2 65%

51-летний местный житель по заданию СБУ готовил теракт на железнодорожном мосту в Севастополе. Теперь ему светит пожизненное лиш

6 days ago

00:01:17

51-летний местный житель по заданию СБУ готовил теракт на железнодорожном мосту в Севастополе. Теперь ему светит пожизненное лиш

11 68%

УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

6 days ago

00:01:42

УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

7 23%

Отзыв Земфиры - участницы тренинга Продажи через Контент и Смыслы за 4 недели

6 days ago

00:00:48

Отзыв Земфиры - участницы тренинга Продажи через Контент и Смыслы за 4 недели

4 56%

Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

6 days ago

00:10:34

Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

1 32%

Акробатика: 4 тренировка

1 week ago

00:41:42

Акробатика: 4 тренировка

1 27%

Занятие проекта #катокумоста_открытые_занятия на Умной площадке СШ Олимпия 10/09/2024

1 week ago

00:02:02

Занятие проекта #катокумоста_открытые_занятия на Умной площадке СШ Олимпия 10/09/2024

1 67%

Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)

1 week ago

00:04:45

Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)

1 93%

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

1 week ago

00:10:14

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

1 80%

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ с поочередным разгибанием ног

1 week ago

00:02:29

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ с поочередным разгибанием ног

1 92%

0 Comments

Guest