Упражнение Мостик (женская версия)

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2014

114 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Ягодичные мышцы Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Упражнение “Мостик“ 1. Лягте спиной на пол на спину, руки вдоль туловища, колени согнуты. Стопы на ширине плеч. Это исходное положение. 2. На выдохе, упираясь пятками в пол, поднимите таз. Сп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c0tQK3F0K2dCbURXMWg5bjRoZGE3cEZQcGVvYkRPT2c2M2ZRekh1UHlGYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Стройная | МФР и ПП

1 day ago

00:02:01

Видео от Стройная | МФР и ПП

1 78%

ВЕРА ПЕТРОВНА РУМЯНЦЕВА. АКРОБАТИКА ХОККЕЯ - ЧАСТЬ ПЯТАЯ

5 days ago

00:10:09

ВЕРА ПЕТРОВНА РУМЯНЦЕВА. АКРОБАТИКА ХОККЕЯ - ЧАСТЬ ПЯТАЯ

376 28%

РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

6 days ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

4 5%

SnowRunner. 2024г. прохождение #8 Островное озеро задания востановление мостов и вышка связи

6 days ago

00:29:35

SnowRunner. 2024г. прохождение #8 Островное озеро задания востановление мостов и вышка связи

13 94%

гимнастика

6 days ago

00:03:34

гимнастика

1 38%

Упражнение БРИДЖИНГ/МОСТ

6 days ago

00:03:22

Упражнение БРИДЖИНГ/МОСТ

209 52%

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

7 days ago

00:01:42

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

7 48%

Творческое_задание_МОСТ_Ососова_Зернова_Граф

1 week ago

00:00:49

Творческое_задание_МОСТ_Ососова_Зернова_Граф

223 24%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:01:07

Качалка | Тренажерный зал

371 53%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

2 weeks ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7.2K 51%

Доложили, что в Мичуринске сегодня утром открыли движение по второй половине ремонтируемого моста. Такую задачу подрядчику и гла

2 weeks ago

00:00:24

Доложили, что в Мичуринске сегодня утром открыли движение по второй половине ремонтируемого моста. Такую задачу подрядчику и гла

13 21%

ягодичный мостик

2 weeks ago

00:00:09

ягодичный мостик

2 33%

Как встать на мостик. Эффективные упражнения, чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях.

2 weeks ago

00:12:07

Как встать на мостик. Эффективные упражнения, чтобы научиться вставать на мостик в домашних условиях.

35 18%

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине ...

2 weeks ago

00:00:54

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине ...

136 31%

Армия Эстонии взорвала мост в Таллине для тренировки войны с Россией и переброса танков НАТО

3 weeks ago

00:00:54

Армия Эстонии взорвала мост в Таллине для тренировки войны с Россией и переброса танков НАТО

1.7K 95%

Эстонские военные совместо с британскими инструкторами подорвали мост в Таллине на тренировке по отражению агрессии России

3 weeks ago

00:00:54

Эстонские военные совместо с британскими инструкторами подорвали мост в Таллине на тренировке по отражению агрессии России

1.5K 92%

Эстонские и британские военные инженеры подорвали мост в Таллине для тренировки создания заграждений против России .

3 weeks ago

00:00:54

Эстонские и британские военные инженеры подорвали мост в Таллине для тренировки создания заграждений против России .

5K 88%

Эстонские и британские военные инженеры подорвали мост в Таллине для тренировки создания заграждений против России

3 weeks ago

00:00:54

Эстонские и британские военные инженеры подорвали мост в Таллине для тренировки создания заграждений против России

13 9%

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине. Отличная тренировка, теп

3 weeks ago

00:00:57

Эстонские и британские военные в рамках тренировки на случай нападения России подорвали мост в Таллине. Отличная тренировка, теп

146 8%

5. Упражнение Ягодичный мостик.mp4

3 weeks ago

00:01:07

5. Упражнение Ягодичный мостик.mp4

59 35%

Подготовка к школе: занятие 1

4 weeks ago

00:01:03

Подготовка к школе: занятие 1

2 54%

Ягодицы ПРО

4 weeks ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

729 8%

Задача о 7 мостах

4 weeks ago

00:00:30

Задача о 7 мостах

416 81%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

4 weeks ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

657 89%

0 Comments

Guest