Жим лежа () Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Feb 2015

52 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Сегодня жал сразу 90, без предварительного утомления грудных покачал руки. Цикл 2. Неделя 1. Пятница () 1) Жим лежа: 50-2х5, 60-5, 75-3, 90-4х5. 2) Бицепс обр. хватом: 4х7. 3) Бицепс с упором в лавку поочередно: 3х6. 4) Разгибание рук на блоке: 4х7. 5) Разгибание рук обр. хватом на блоке: 4х9. Питание: Нужно съедать: г. белка- 1кг с.в. 4г. углеводов- 1кг с.в (ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО, МОГУ ПИСАТЬ ПОДРОБНО ВО СКОЛЬКО И ЧТО КУШАЛ- пишите в комменты) СпортПит: Утром: 1) Льняное масло 1ч.л

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c0lXMEFYTXRlVU5yMGIxVnlUcUpTbGhqbFJRcWpQaG5XQzh3YkZwRXYrdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В Ханты-Мансийске определили победителя инклюзивного турнира про жим лежа

4 hours ago

00:03:01

В Ханты-Мансийске определили победителя инклюзивного турнира про жим лежа

21 13%

Жим лежа 95 кг на 15 раз С Рубцов

4 hours ago

00:01:04

Жим лежа 95 кг на 15 раз С Рубцов

285 22%

Тяжелоатлет из округа Пушкинский стал рекордсменом Европы по пауэрлифтингу

4 hours ago

00:03:23

Тяжелоатлет из округа Пушкинский стал рекордсменом Европы по пауэрлифтингу

3.1K 20%

Путин усомнился в богатырской силе Ильи Муромца. Участник СВО, который проходит реабилитацию после ранения, рассказал, что спосо

6 hours ago

00:00:18

Путин усомнился в богатырской силе Ильи Муромца. Участник СВО, который проходит реабилитацию после ранения, рассказал, что спосо

3 93%

Путина впечатлил проходящий реабилитацию участник СВО

6 hours ago

00:00:22

Путина впечатлил проходящий реабилитацию участник СВО

14.9K 79%

Путин: Судя по тому, как вы выглядите, вы регулярно спортом занимаетесь, да Каким До ранения и самбо, и рукопашный бой, бокс.

6 hours ago

00:00:47

Путин: Судя по тому, как вы выглядите, вы регулярно спортом занимаетесь, да Каким До ранения и самбо, и рукопашный бой, бокс.

1 41%

Я сомневаюсь, что Илья Муромец столько поднимал. Здоровый был богатырь, но 150 жал - это вряд ли

7 hours ago

00:00:34

Я сомневаюсь, что Илья Муромец столько поднимал. Здоровый был богатырь, но 150 жал - это вряд ли

1 50%

Спортсмены из шести стран вышли на помост в X международном турнире по жиму лёжа Кубок чемпионов

9 hours ago

00:00:55

Спортсмены из шести стран вышли на помост в X международном турнире по жиму лёжа Кубок чемпионов

186 67%

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

15 hours ago

00:00:44

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

1 64%

жим гантели лёжа

17 hours ago

00:00:38

жим гантели лёжа

1 53%

Артем жим лежа 87,5 кг

17 hours ago

00:00:05

Артем жим лежа 87,5 кг

485 11%

Жим лёжа в 55 лет. Новая волна. Мц9 Д1.

1 day ago

00:02:22

Жим лёжа в 55 лет. Новая волна. Мц9 Д1.

162 25%

Жим штанги лёжа 100кг

1 day ago

00:00:57

Жим штанги лёжа 100кг

2.3K 15%

ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА С GUM GIRL | СРАВНИВАЕМ МОЙ СПОРТ С DDX | ПОЛТОРА КАЧКА

1 day ago

00:23:59

ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА С GUM GIRL | СРАВНИВАЕМ МОЙ СПОРТ С DDX | ПОЛТОРА КАЧКА

54 30%

Видео от ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

1 day ago

00:00:21

Видео от ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

159 11%

Жим лежа. Старикан под штангой.

1 day ago

00:18:27

Жим лежа. Старикан под штангой.

260 20%

Жим лёжа 145 кг (не зачёт)

1 day ago

00:00:28

Жим лёжа 145 кг (не зачёт)

149 58%

Жим лёжа 140 кг (зачёт)

1 day ago

00:00:26

Жим лёжа 140 кг (зачёт)

729 76%

Бабенок Артем Отжимания многоповторные 50 кг на 30 повт св 100,40 кг

1 day ago

00:01:00

Бабенок Артем Отжимания многоповторные 50 кг на 30 повт св 100,40 кг

6 31%

Краснов Роман Отжимания многоповторные 50 кг на 35 повт св 71,20 кг

1 day ago

00:01:37

Краснов Роман Отжимания многоповторные 50 кг на 35 повт св 71,20 кг

2 40%

Лесько Алексеи отжимания 35 кг на 44 повт св 56,70 кг

1 day ago

00:04:52

Лесько Алексеи отжимания 35 кг на 44 повт св 56,70 кг

993 18%

Супрунов Роман Подтягивания многоповторные с собственным весом 13 повт св 23,60 кг

1 day ago

00:01:46

Супрунов Роман Подтягивания многоповторные с собственным весом 13 повт св 23,60 кг

1 88%

Кузьменков Кирилл Подтягивания многоповторные с собственным весом ДК 41 повт св 34,40 кг

1 day ago

00:02:52

Кузьменков Кирилл Подтягивания многоповторные с собственным весом ДК 41 повт св 34,40 кг

7 52%

Ворона Сергеи подтягивания 35 кг на 18 повт св 84,40 кг

1 day ago

00:01:03

Ворона Сергеи подтягивания 35 кг на 18 повт св 84,40 кг

3 30%

0 Comments

Guest