Guest
#кетодиета #кеторецепт #кетоменю Видео содержит кето рецепты: примерное кето меню на неделю, заготовка еды на кето на неделю, состоит из трех основных рецепта: кето блюд которые мы будем заготавливать и которые в последующим будем комбинировать с продуктами не требующими приготовления. Это простые кето рецепты, которые сэкономят вам время ! Рецепты: Кето митболы, кето яйца по-шотландски, закуска из печени. ================================ ✅Канал не о кето ✅Яндекс Дзен - ✅ Turbo VPN ‼️ Ищите где купить Кето продукты, купите здесь, хорошие цены, посмотрите(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки. Для вас это не влияет на стоимость): =================================== ✅ MCT масло ✅ Лапша Ширатаки ✅Кокосовое масло ✅Топленое масло Гхи ✅Масло Авокадо ✅ Эритрит: ✅ Яблочный Органик уксус ✅ Миндальная мука: ✅ Кокосовая мука ——————————————————————————————————— ✅ Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: ✅ Полоски для определения количества кетонов в моче: ==================================== Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными. Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом. ================================ Кето меню на неделю: ================================ Кето Митболы с луком: Говяжий фарш - 1 кг. Соль - 2 ст.л Приправы по-вкусу - 1 чл. Лук зеленый - 40 гр Чеснок - 3 зубчика Лук репчатый (для оболочки) - 3-4 головки крупные Бекон(сырокопченый) - 500 гр. Зубочистки 😃 ================================ КБЖУ 100гр: 353/б18.2 /ж27/у-8 ================================ Инсрукции: 1) Фарш посолить и смешать со специями в него добавить накрошенный зеленый лук и чеснок 3) Лук репчатый обрезать по краям, разделить луковицу пополам и отделить перых 3 слоя 4) Скатать фарш в шарики размером с луковицу и поместить их внутрь оболочки из лука 5) Обмотать «луковицу» беконом по 3 кусочка, скрепить зубочистками 6) Выпекать 40 минут при температуре 200 гр. ================================ Кето яйца по-шотландски Яйца - 12 шт. Фарш говяжий - 800 -1000 гр Соль - 2 ст.л Приправы - 1 чл. Для панировки: Псиллиум - 5 ст.л Кокосовая мука - 2 ст.л Приправы - 1 чл Опционально соль - 1 чл. ================================ КБЖУ - 100гр: 212/б19 /ж14.3/у1.2 ================================ Инсрукции: 1) Фарш посолить и смешать со специями 3) Отварить и вычистить 12 яиц 4) Смешать ингредиенты для панировки 5) Покрыть яйца фаршем а затем обвалять в панировке 6) Выпекать 30 - 35 минут при температуре 200 гр. ================================ Кето закуска из печени: Печень - 300 гр. Яйца - 6 шт Псиллиум - 2 ст.л Сметана - 3 ст.л Соль - 2 чл ================================ КБЖУ 1 лепешка - 100гр: 165/б18/ж11/у1.5 ================================ Инсрукции: 1) Обжарить печень и отварить 3 яйца 3) Очистить 3 вареных яйца и нарезать печень на кусочки Для заливки 4) смешать 3 яйца сметану соль и псиллиум 5) нарезаные отварные яйца и печень выложить в форму для запекания 6) залить заливкой Выпекать 25 минут при температуре 200 гр. ==================================== Также посмотрите: ✅Кето Хлеб ==================================== Музыка: Music by MYSM - Feel Something - Music by Nico Anuch - Watermelon -
