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Este programa cambiará tu perspectiva sobre el azúcar para siempre y puede que no vuelvas a tomar azúcar. Así que, si eres un adicto al azúcar, tal vez sea el momento perfecto para tomar una ultima porción de azúcar. Quédate hasta el final!! DATOS: 00:00 Introducción: NO volverás a TOMAR AZÚCAR después de ver esto 01:13 Las enfermedades metabólicas 02:06 ¿Qué produce daño en las mitocondrias? 02:41 ¿Y que pasa con la fructosa? 04:15 ¿Qué sucede si las mitocondrias no funcionan correctamente? 06:50 ¿Qué hacer para mejorar tus mitocondrias? 09:25 Preguntas finales Las enfermedades metabólicas están relacionadas con el funcionamiento de las mitocondrias, que son estructuras especiales en nuestras células. Las mitocondrias disfuncionales son responsables de enfermedades como enfermedades cardiovasculares, cáncer y Alzheimer. Estas enfermedades comparten un factor común: mitocondrias dañadas. El azúcar y los carbohidratos refinados son los principales causantes del daño a las mitocondrias. El consumo excesivo de azúcar y alimentos ricos en carbohidratos refinados sobrecarga al hígado y a las mitocondrias. La fructosa, que se encuentra en el azúcar de mesa y algunos alimentos procesados, se metaboliza solo en el hígado, lo que afecta directamente a las mitocondrias. Cuando las mitocondrias no funcionan correctamente, producen moléculas de oxígeno reactivas que causan daño en las células. Además, la función mitocondrial deficiente puede llevar a la proliferación celular descontrolada y la falta de muerte celular programada, lo que favorece el desarrollo del cáncer. El consumo excesivo de azúcar también puede llevar a deficiencias en proteínas, grasas, minerales y vitaminas, lo cual afecta negativamente el funcionamiento de las mitocondrias. Para mejorar la función mitocondrial, se recomienda reducir el consumo de azúcar y carbohidratos refinados, realizar ejercicio físico regularmente, manejar el estrés, dormir lo suficiente y limitar el consumo de alcohol. Además, se sugiere incluir en la dieta alimentos ricos en resveratrol y quercetina, que pueden ayudar al buen funcionamiento de las mitocondrias. En conclusión, el azúcar y los carbohidratos refinados dañan las mitocondrias, lo cual puede desencadenar diversas enfermedades metabólicas. Reducir el consumo de azúcar y adoptar hábitos saludables puede fortalecer el funcionamiento de las mitocondrias y contribuir a una mejor salud en general. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: Facebook: Twitter: Instagram Tiktok @sentosegarra Podcast en iVoox: Canal secundario youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí:
