ГАННИБАЛ КИНГ. БАЗОВАЯ тренировка для НАЧИНАЮЩИХ по CALISTHENICS. (С собственным весом)

Всем привет! С Вами Ганнибал Кинг, BarStarzz и канал #GymFit INFO. И сегодня мы с Вами немного поговорим о том, как правильно начинать. Мы Вам покажем, как начинал Ганнибал Кинг. Мы будем подтягиваться на перекладине, потом выполним отжимания на брусьях, а затем – отжимания от пола. Еще раз повторим – это тренировка для НАЧИНАЮЩИХ по КАЛИСТЕНИКЕ, и мы не будем демонстрировать, например, проработку трицепсов или дельты. Сейчас это не будет иметь никакого смысла. Это будут базовые упражнения для начинающих. СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: 1) 1:46 Подтягивания прямым узким хватом 2) 3:08 Отжимания на брусьях 3) 5:09 Отжимания от пола