Как пережить стресс на работе и не прийти к выгоранию !

Актуальное видео для начинающих свой путь - врачей. Каждый день мы переживает стресс и сталкиваемся с большим количеством проблем, но как сохранить баланс и не поддаться эмоциональному выгоранию? К большому сожалению, мне пришлось с этим столкнуться неоднократно и сегодня хочу поделиться с вами одной из таких историй, чтобы никто не наступал на те же грабли. Timeline: 01:57 - Что такое “выгорание“ на работе? 05:49 - Блиц-опрос: причины “выгорания“ 10:18 - Первый вопрос: Думал ли ты на первых этапах, что можешь прийти к выгоранию? 13:21 - Первый этап “Выгорания“ 14:26 - Первые тревожные звоночки 21:20 - Было ли ощущение, что весь мир против тебя? 22:38 - Употреблял ли ты спиртные напитки? 23:44 - Этап внутренней пустоты? Уход в другую реальность? 27:47 - Техника визуализации 28:34 - Уход в академ.отпуск. Что было последней каплей для принятия такого решения? 32:40 - Был ли период депрессивного состояния? 34:24 - Слезы на щеках 35:54 - 4 этап выгорания: 3 пути выхода 36:44 - Что помогло вернуться к жизни от выгорания? 41:28 - 5 этап - физический и психический коллапс. 42:29 - Рекомендации: как избежать выгорания? Мои работы и материалы для помощи в качестве врача-терапевта можно найти по ссылке: Также мой блог о жизни врача в телеграмме, присоединяйся, чтоб не теряться: А в гостях у меня была замечательная Полина Михайлова: ТГ: YouTube: @ Нельзяграмм: Визажист нашей съемки: Тг Вк Нельзяграм: evajackson_mua