Агент Бога - Освобождение от Чревоугодия или как Похудеть

01:49 Правильное питание для похудения • Важность витаминов и микроэлементов для здоровья и похудения. • Примерное меню: гречка, булгур, пшено, вареное яйцо, кусочек курицы, бульон, банан. 04:05 Физкультура и кардио тренировки • Кардио тренировки для сжигания жира на животе. • Разные примеры упражнений. 10:05 Советы по питанию и физкультуре • Забыть о сахаре, мучном, майонезе, хлебе. • Кушать овощи, фрукты, травяные чаи, пить воду размеренно. • Использовать антиперспирант для уменьшения потоотделения. • Одеваться в синтетику для удобства движения.