Guest
Если вы или ваши близкие сталкивались с трихотилломанией и понимаете, что даже при всех усилиях избавиться от этого самостоятельно не удаётся, это видео специально для вас. В этом видео я подробно объясню, что такое трихотилломания, и какие методы и подходы применяются для её лечения. Мы разберём, почему это не просто вредная привычка, а автоматизированное подсознанием действие, которое может перерасти в компульсивное поведение. Я расскажу, как развивается трихотилломания, какие факторы способствуют её появлению, и какие современные методы лечения реально работают. Мы обсудим такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), тренинг по замене привычек (HRT), терапию принятия и ответственности (ACT), технику эмоциональной свободы (EFT), а также методы перепрограммирования подсознания. Я поделюсь своим личным опытом и расскажу, какие техники помогли мне и моим клиентам преодолеть это расстройство. 🕐Тайминг: 00:00 — Приветствие. Кому и о чём это видео 00:46 — Что такое трихотилломания 01:26 — Стресс и травмирующие события как возможные причины 01:47 — Виды трихотилломании 02:41 — Основные симптомы трихотилломании 03:46 — Статистика заболевания 05:21 — Причины развития трихотилломании 07:57 — Методы лечения трихотилломании 08:10 — Психотерапия 08:45 — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) 09:42 — Тренинг по замене привычек (HRT) 10:10 — Терапия принятия и ответственности (ACT) 10:32 — Техника эмоциональной свободы (EFT) 11:01 — Методы перепрограммирования подсознания 11:37 — Личный опыт 12:18 — Первые шаги к преодолению трихотилломании 14:28 — Призыв к действию 14:51 — Контактная информация
