Guest
Мучаешь себя жёсткими диетами, а вес практически стоит на месте? Либо сбрасываешь, а потом быстро набираешь обратно? Такой подход в лучшем случае бесполезен, в худшем - может нанести вред здоровью. В этом видео я расскажу о важнейших факторах, которые мешают тебе прийти в идеальную форму и сохранять её. Следуя этим советам, ты станешь лучше понимать свой организм и психику и достигнешь желаемого результата! Привет, меня зовут Александр Комарс Я практикующий психолог по осознанным отношениям. Проводник в Терапию Радикального Прощения (RFT). ЭОТ терапевт. RPT терапевт. Инструктор практик осознанности, медитации и релаксации. Мой Телеграм канал: ВК: Инста: Приглашаю тебя познакомиться с эффективными методами проработки личных отношений и вариантами вывода их из кризиса наилучшим образом. Познакомлю тебя с основами духовной психологии, которая помогает наладить отношения, почувствовать свою истинную природу и узнать, кто ты есть на самом деле. Индивидуальная консультация online-формат: 371 20438903 (WhatsApp) 7 9260039603 (Telegram). Твой сердечный вклад в развитие моего канала: или на карту: 2200 7004 3505 9349 Тайминг: 00:00 - В этом видео ты узнаешь... 00:18 - Этого в интернете полно 02:03 - Холистический подход 02:24 - СОЦИАЛЬНЫЙ АСПЕКТ 04:04 - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 05:32 - Реализация и проявленность 06:51 - Баланс 08:15 - Расставание 08:40 - Работа со стрессом 09:20 - ФИЗИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 09:49 - Движение 12:12 - Советы и лайфхаки 12:44 - Еда и питание 14:52 - Экранное время 16:05 - Отёки 16:05 - Советы по устранению отёков 18:34 - Целостный подход 19:57 - Как и с чего начать? 20:52 - Единомышленники #лишнийвес #похудение #какпохудеть
