Guest
Меня и мой канал теперь можно поддержать и получить приятные подарки: 💰 из России — через сервис Boosty: 💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube: Глубокие прикосновения, крепкие объятия, дыхание в унисон, расслабление тела… Что объединяет эти четыре вещи? Ответ прост: сближение партнеров. Наверняка каждый после рождения ребенка сталкивался с выгоранием и отчужденностью в отношениях, браке. В этом видео мы с моим мужем Родионом покажем 4 упражнения, которые необходимо делать парам, потерявшим крепкую связь в отношениях после рождения ребенка. Приятного просмотра! Мой блог - Мой канал телеграм - Мой сайт - Таймкоды: 0:00 - В этом видео 0:30 - Упражнение №1: метод Фельденкрайза 1:00 - Что нужно делать? 1:45 - Что важно учесть? 2:41 - Действие упражнения №1 3:42 - Упражнение №2: глубокие прикосновения 4:21 - Что нужно делать? 5:55 - Что важно учесть? 7:00 - Как перейти к грудной клетке? 7:29 - Сколько повторений нужно делать? 7:45 - Эффект глубоких прикосновений 8:10 - Ещё один способ проработки грудных мышц 9:16 - Упражнение №3: крепкие объятия 9:57 - Эффект от упражнения 10:10 - Что нужно делать? 10:34 - А как обнимать мужчину? 11:28 - Что можно добавить к этому упражнению? 11:57 - Медвежьи объятия 12:40 - Что важно учесть? 13:31 - Упражнение №4: дыхание в унисон 14:42 - Как правильно набирать вдох и выдыхать? 15:28 - Показываем на практике 17:01 - Выводы Привет! Я Полина Кацман Грин — специалист по когнитивному и физическому развитию младенцев. Работаю по методу Фельденкрайза - это особый подход к движениям, главной целью которого является развитие ребёнка через осознание способностей собственного тела. Благодаря этому методу можно решить очень широкий спектр проблем: нарушения осанки, ползание, последствия послеродовых травм, развитие моторики, страх перед движением, развитие сенсорных систем и так далее. Преимущества этого метода заключаются в том, что упражнения абсолютно безболезненны для ребенка и нетравматичны. Обучалась в университете First step в Израиле, в котором уже на протяжении 30 лет выпускаются такие специалисты как я. На основании своих знаний создаю пособия и курсы для молодых родителей, которые помогают им в уходе за малышом в первый год жизни. Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о развитии детей. #рождениеребенка #родители #ПолинаГрин
