4. Quarantine Style. Back and Center.

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Back and Center. 4 exercises from Rafail Feyzikov and Kristina Lukshik. 1st - 3 times / 2 minutes (slow fox) 2nd - 3 times / 2 minutes (slow fox). 3rd - 3 times / 1:30 minutes. 4th - 3 times / 4 circle (slow fox). RU-ru🇷🇺 1 упражнение: Возьмите объект лежа на животе. Передайте объект за спиной отрывая верхнюю часть тела от пола. Поставьте объект и держите позицию. 2 упражнение: Мягкие колени. Наклоните тело вперед. Заводите прямые руки за голову. Выпрямите руки вперед. Сгибайте в локтях и старайтесь соединить лопатки. 3 упражнение: Используйте стул или стену. Ноги, руки и спина - прямые. Выдавливайте лопатками тело вперед и назад. 4 упражнение: Связка на центр с позицией. 8 раз велосипед. 8 раз смена ног. 8 складочек. Instagram: Facebook: France (CDDPC)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzR0Z1hJanZFQmJCVmk4ZVd6a3N6K0Q3bVJYREZYcnI4cEx6N013OFc2cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

QUARANTINE inspired by Azar Strato

19 hours ago

00:00:55

QUARANTINE inspired by Azar Strato

1 10%

JURASSIC PARK Full Episode 4 (The Survivors) All Cutscenes 4K 60FPS Ultra HD

1 day ago

01:13:23

JURASSIC PARK Full Episode 4 (The Survivors) All Cutscenes 4K 60FPS Ultra HD

1 93%

После Этого Рецепта Пиццу Больше НЕ Заказываем! ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА!

2 days ago

00:13:33

После Этого Рецепта Пиццу Больше НЕ Заказываем! ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА!

3 20%

Vanessa Sky - My Horny Sister 3 Scene 4 - My Sister Is A Slut - (Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

2 days ago

00:29:50

Vanessa Sky - My Horny Sister 3 Scene 4 - My Sister Is A Slut - (Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

1.9K 29%

Ori Uplift - Uplifting Only 419 (Feb 18, 2021)

3 days ago

02:05:00

Ori Uplift - Uplifting Only 419 (Feb 18, 2021)

1 68%

Patricio Apaez Marc-Andr Hamelin: Livestream Recital (04/14/2020)

3 days ago

01:17:08

Patricio Apaez Marc-Andr Hamelin: Livestream Recital (04/14/2020)

9 6%

Joey White - My Daddy Is My Sugar Daddy 4 - LethalHardcore - (Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

3 days ago

00:33:40

Joey White - My Daddy Is My Sugar Daddy 4 - LethalHardcore - (Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

3.4K 95%

Quarantine Gaming Steel Hound Lvl 4 vs STRANGER ● Shadow Fight 3 Final boss

4 days ago

00:03:50

Quarantine Gaming Steel Hound Lvl 4 vs STRANGER ● Shadow Fight 3 Final boss

16 52%

Не Смотря На Карантин! Мне Привезли Мою Посылку! Работа Продолжается! Without Looking At Quarantine!

5 days ago

00:05:59

Не Смотря На Карантин! Мне Привезли Мою Посылку! Работа Продолжается! Without Looking At Quarantine!

3 15%

Карантин г. Поход по берегу моря в Таганроге. Quarantine. Hike along the seashore.

1 week ago

00:11:04

Карантин г. Поход по берегу моря в Таганроге. Quarantine. Hike along the seashore.

7 77%

Академия на карантине / Academy on quarantine

1 week ago

00:28:54

Академия на карантине / Academy on quarantine

14 83%

Dua Lipa: Tiny Desk (Home) Concert

2 weeks ago

00:15:58

Dua Lipa: Tiny Desk (Home) Concert

1 27%

Hope Harper - White Christmas 4 - JWTIES Hope felt bad denying U(Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

2 weeks ago

00:05:22

Hope Harper - White Christmas 4 - JWTIES Hope felt bad denying U(Порно, секс, инцест, слив, милф, школьница, мамка, студентка)

1.9K 21%

Mendelssohn Variations srieuses, PART 1 Tutorial

2 weeks ago

00:13:12

Mendelssohn Variations srieuses, PART 1 Tutorial

1 22%

quarantine_phonk2_2024-08-25-23-31-31_1724617891033.mp4

2 weeks ago

00:00:21

quarantine_phonk2_2024-08-25-23-31-31_1724617891033.mp4

5.1K 45%

Atomfall - Gamescom Trailer | Xbox Game Pass, Xbox Series X|S, Xbox One, PC, PS5 & PS4

2 weeks ago

00:01:41

Atomfall - Gamescom Trailer | Xbox Game Pass, Xbox Series X|S, Xbox One, PC, PS5 & PS4

2 92%

Huge WOLF CICHLID Aquarium Tour

3 weeks ago

00:04:37

Huge WOLF CICHLID Aquarium Tour

1 75%

John Petrucci - Terminal Velocity (Official Video)

3 weeks ago

00:06:24

John Petrucci - Terminal Velocity (Official Video)

1 65%

Ковид карантин в отеле в Сингапуре, часть 1. Quarantine Covid at a hotel in Singapore, part one

3 weeks ago

00:19:59

Ковид карантин в отеле в Сингапуре, часть 1. Quarantine Covid at a hotel in Singapore, part one

1 45%

GREEN SEVERUM CARE

3 weeks ago

00:05:06

GREEN SEVERUM CARE

1 36%

Crystal Clark - Mom Helps With Wicked Hormones 4 - WCA Productio(Порно, секс, инцест, слив, leak, porn, sex, incest, +18)

3 weeks ago

00:06:57

Crystal Clark - Mom Helps With Wicked Hormones 4 - WCA Productio(Порно, секс, инцест, слив, leak, porn, sex, incest, +18)

2.7K 66%

Agantrius ТОП 5 ЗОМБИ ПЛЕЙСОВ РОБЛОКСЕ 3 ЧАСТЬ

3 weeks ago

00:04:35

Agantrius ТОП 5 ЗОМБИ ПЛЕЙСОВ РОБЛОКСЕ 3 ЧАСТЬ

25 55%

Britney Amber - Mothers And Sons Volume 4 Scene 4 - Family Sinne

4 weeks ago

00:29:04

Britney Amber - Mothers And Sons Volume 4 Scene 4 - Family Sinne

3.7K 61%

Угадай 3DO игру по звуку интро | Игры со зрителями

4 weeks ago

05:07:39

Угадай 3DO игру по звуку интро | Игры со зрителями

18 52%

0 Comments

Guest