ТОП-4 убийственных упражнения на пресс

Всем привет! 👋🏼 Продолжаем показывать примеры тренировок в домашних условиях. Сегодня еще один комплекс упражнений для развития и укрепления мышц кора. Если вы не знаете, что такое мышцы кора тела, то тогда вам стоит посмотреть нашу первую тренировку на эту группу мышц по двум причинам: 1. Вы узнаете, что это за мышцы; 2. Первый комплекс является подготовительным этапом перед выполнением сегодняшних упражнений. Пример тренировки ⏬ 1️⃣ Движение в планке вбок (одноименно) —