Guest
Канал с РАЦИОНАМИ питания Сегодня покажу меню на новогодний стол 2020! Все рецепты простые в исполнении, получается очень вкусно а так же полезно!Думаете что приготовить на Новый год ? Посмотрите это видео, какие то идеи точно для себя возмете и захотите повторить ! Покажу салат, две закуски, горячее блюдо и вкуснейший десерт ! #новогоднееменю2020 #новыйгод #рецепты РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА 2-3 желтка Соль – 1 ч.л. Горчица – 1 ч.л. 200 мл растительного масла Сок лимона – 1 ст.л. Чеснок – по вкусу Все взбить блендером. ккал на 100 гр ОТБИВНЫЕ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ Куриная грудка - 400 гр Соль, перец - по вкусу Лук - 1 шт Шампиньоны - 300 гр Сыр - 50 гр ккал на 100 гр ЗАКУСОЧНЫЙ РУЛЕТ ЦВЕТНОЙ Яйца – 6 шт Шпинат – 50 гр Сыр – 60 гр Паприка – 1 ст.л. Творожный сыр – 300 гр Масло растительное – для смазки ккал на 100 гр / ЗАКУСКА ШАРИКИ Яичный желток - 3 шт. Свекла отварная ( печеная ) - 150 г Сыр - 60 г Чеснок - 2 зубчика Майонез - 1 ст.л. Филе сельди - 100 г Морковь варёная - 150 г Яичный белок - 3 шт. Сыр - 60 г Майонез - 1 ст.л 173.8 ккал на 100 гр 4.1 САЛАТ Фасоль красная – 80 гр Листья салата – 100 гр Помидоры – 100 гр Сыр фета – 50 гр Масло растительное – 1 ст.л. (ингредиенты увеличивайте под размеры компании ) ккал на 100 гр МАНДАРИНОВЫЙ РУЛЕТ Яйцо – 3 шт Цельнозерновая мука – 35 гр Какао – 15 гр Кефир – 60 мл Йогурт – 2 ст.л. Творог 2 % - 200 гр Масло растительное – 5 гр Мандарины 6 шт ккал на 100 гр / Заказать индивидуальный рацион питания с КБЖУ ☛zhaa1987@ Или писать в любую соц.сеть. Канал ВЛОГОВ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ --------------------------------------------------------------------------------------- СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе. ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО : 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫ Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! Что съесть на УЖИН 🍏 3 Вкусных рецепта ПП ужина🍴 Худеть Вкусно! РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 3 ДНЯ 1200 кКал. Завтрак Обед Ужин Перекусы ДОСТУПНОЕ меню для ХУДЕЮЩИХ! Правильное питание. Все ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! Подборка ПП Завтраков для вашего Идеального Утра БОНУС ПП РЕЦЕПТЫ на ЛЮБОЙ ВКУС! 10 ВАРИАНТОВ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ! --------------------------------------------------------------------------------- ХУДЕТЬ ВКУСНО, это канал с рецептами правильного питания. Тут вы найдете рецепты для похудения, рационы питания на разную калорийность, простые и доступные рецепты на каждый день, узнаете как можно похудеть без диет, вкусно питаясь. Так же я публикую простые рецепты, быстрые и полезные рецепты для всей семьи. Задаетесь вопросом : “ Что можно приготовить сегодня ? Как приготовить ? “ Больше не надо ломать голову! Уверена, вы обязательно найдете рецепты завтраков, обедов, ужинов себе по душе. Помощь проекту
