Про мотивацию

Всем привет 👋 Сегодняшний пост посвящен мотивации, где ее найти, чем вдохновиться и как поддерживать. Каждому из нас хоть раз в жизни приходила мысль «надо худеть». Но эта мысль остается для большинства лишь мечтой, если нет мотива к похудению. Только проработанные мотивы становятся настоящей целью. ВЫРАБОТКА ПРАВИЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ Начать следует с того, что слово «надо» вообще чуждо любой мотивации, которая представляет собой движение изнутри (желание сделать что-то, рожденное из внутренних побуждений). Это не значит, что мотивация не может появиться под воздействием внешних факторов, но обязательным условием является ВНУТРЕННЕЕ ориентирование на достижение цели, направляющее жизненную энергию. ПРАВИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ Для того, чтобы ваши достижения не стали временной победой, а превратились в здоровое и постоянное состояние, стоит серьезно задуматься, зачем действительно вам нужно похудеть. Отбросьте в сторону посторонний шум из рекламы, советов подруг, фильмов, телешоу, книг. Просто честно взгляните на себя и ответьте, мешает ли вам что-нибудь быть счастливой и довольной собой прямо сейчас? Если нет, тогда перестаньте поддаваться давлению общества и живите в гармонии со своими желаниями, как того и заслуживаете. Если же вы чувствуете неудовлетворенность в своем теле, то стоит разобраться, чем именно мешает вам лишний вес и чего он вас лишает. Что именно вы достигните, если найдёте мотивацию и похудеете? Вам следует четко представить, что изменится в вашей жизни, когда вы похудеете, действительно ли вам нужны эти перемены, сделают ли они вас счастливее? И только представив точную цель и результат, стоит начинать трудный путь работы над собой. Примерами хорошей мотивации может быть: ✅ Состояние здоровья ✅ Перемены в личной жизни ✅ Осуществление давних планов ✅ Утверждение самооценки Когда вы разберетесь в себе и поймите истинную причину возникновения желания похудеть, все получится 💯 Любите себя и будьте счастливы ❤️