Defend or Die - Sammy Franco

Содержание фильма: - Семь важнейших компонентов практической уличной защиты (дистанция, позиция, подвижность, блокирование, отражение, уклонение, нападение); - рассмотрение дистанции в течение расширенного защитного времени реакции, зеркальное отображение; - блокирующие и парирующие навыки, тренировка на 360 градусов; - верхние, средние и нижние блоки, блоки локтем; - горизонтальные и вертикальные парирования, опасности жёсткого блока в уличной борьбе; - почему спортивные блоки убьют Вас в жизни и смертельной конфронтации с преступниками; - уклоны и уходы, навыки работы ног, опасности скрещивания ног; - полноконтактные тренировки втроём для развития времени реакции, тренировочные упражнения в парировании; - переходы от защиты к контратаке, тренинг “отклика памяти“ в защите, тренировка в полную силу контакта; - тренировки тактильной чувствительности с интеграцией защиты от ножа; опасности удара и захвата в борьбе и в клинче; - как принимать удар (тактика минимизации ущерба) и многое другое