Guest
Бывает спрашивают по чему я не дотягиваю и вот попалось такое видео от мастера стритлифтинга Матвея Золотоверховникова. Во первых мой хват несколько отличается от мастера золотых стандартов Алексея Шреддера и отличается радикально. Во вторых на дотяг даже на среднем хвате влияет не только диаметр мышц как сказал на видео Матвей но и длина рук, пропорция рук, окружность плечевого пояса, эластичность мышц и подвижность суставов, всё это в совокупности так или иначе будет влиять на дотяг. Конечно если работать над движением то результат будет но будет он ограниченный как на моём примере без веса я могу дотягивать а уже даже с 10 кг всё несколько иначе. Плюс специфика узкого хвата такова что в верхней точки нужно не только выдать усилие на подьём но и появляется встречное движение назад это как в приседаниях с нижней точки за счёт натяжки мышц образуется пружинная энерция на подьём и в поддягиваниях узким хватом такая же пружинная энерция но только пружина эта не выпрямляется и в какой-то степени помагает а сжим
